Karibische weiße Bohnen

Karibische weiße Bohnen
Karibische weiße Bohnen ist ein gluten- und laktosefreies Rezept für 6 Portionen. Diese Beilage hat 118 Kalorien , 6 g Eiweiß und 3 g Fett pro Portion. Für 41 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. 14 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Paprika, Knoblauch, Sazon und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Einigen Leuten hat dieses mittelamerikanische Gericht wirklich gut geschmeckt. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 5 Minuten . Mit einer Spoonacular- Bewertung von 73 % ist dieses Gericht solide. Karibischer Reis und Bohnen , Karibischer Reis und Bohnen und Karibischer Reis und Bohnen sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

1
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Zwiebel und grüne Paprika unterrühren; kochen, bis die Zwiebel anfängt, braun zu werden, etwa 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
1 (0,18 Unzen) Päckchen Sazon Mit Koriander Und Achiote1 (0,18 Unzen) Päckchen Sazon Mit Koriander Und Achiote
Päckchen Sazon Mit Koriander Und AchiotePäckchen Sazon Mit Koriander Und Achiote
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
2
Wasser, weiße Bohnen, Tomatensoße, Knoblauch, Koriander und Calabaza dazugeben. Mit dem Sazon-Päckchen, Brühwürfel, Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen und gut verrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Bouillon WürfelBouillon Würfel
Frühlingszwiebeln, Fein Gewürfelt (zum Abschließenden Garnieren Aufbewahren)Frühlingszwiebeln, Fein Gewürfelt (zum Abschließenden Garnieren Aufbewahren)
Weiße BohnenWeiße Bohnen
1 Kg Maistortillas1 Kg Maistortillas
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher ArtGehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art
1 Tube Fertiger Pizzateig1 Tube Fertiger Pizzateig
Süße Maui- Oder Vidalia-Zwiebel, Grob GehacktSüße Maui- Oder Vidalia-Zwiebel, Grob Gehackt
Sazon CompletaSazon Completa
Zusätzliches WasserZusätzliches Wasser
5 Necco Waffelbonbons, Geteilt5 Necco Waffelbonbons, Geteilt
3
Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und nur noch köcheln lassen, abdecken und etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Calabaza weich ist.
4
Nehmen Sie den Deckel ab und kochen Sie weiter, bis die Soße eingedickt ist (ca. 10 weitere Minuten).
Zutaten, die Sie benötigen
Serviervorschlag: über Pasta ServierenServiervorschlag: über Pasta Servieren
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h, 5 m.
Portion6
Gesundheits-Score21
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