Kichererbse und Tintenfisch Bruschetta

Name: Kichererbse und Tintenfisch Bruschetta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 1 Filet Sardellenfilet; 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann Kichererbsen, abgelassen und gespült; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 4 Nelke Knoblauch, grob gehackt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gereinigter Baby-Oktopus (siehe Hinweise); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 8 Garnelen und geädert Natives Olivenöl extra zum Beträufeln; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 1 2 TL Knoblauchpulver Salz, plus mehr nach Geschmack; 8 Garnelen und geädert Grundlegende Bruschetta

Sie können nie zu viele hor d'oeuvre Rezepte haben, so geben Kichererbsen und Tintenfisch Bruschettan einen Versuch. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept serviert 8. Eine Portion enthält 287 Kalorien, 11g protein, und 22g Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Olivenöl, Baby-Oktopus, Kichererbsen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Es ist ein preisgünstig rezept für Fans von mediterranem Essen. Punktzahl von 59% dieses Gericht ist gut. Versuchen Bruschetta Mit Gegrilltem Tintenfisch, Lemony Kichererbse Bruschetta, und Abendessen heute Abend: Kichererbsenbruschetta für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem großen Topf den Tintenfisch mit kaltem Wasser bedecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Krake

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Essig und 1 Esslöffel Salz hinzufügen und zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze, um die Flüssigkeit langsam zum Kochen zu bringen, und kochen Sie, bis ein Messer das Fleisch 45 bis 60 Minuten leicht durchbohrt.

Zutaten, die Sie benötigen

Essig

Fleisch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Messer

Tintenfisch abtropfen lassen, abkühlen lassen und in kichererbsengroße Stücke schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Krake

In einer kleinen Pfanne Olivenöl und Knoblauch bei schwacher Hitze erhitzen. Kochen, bis der Knoblauch weich, aber nicht braun ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen, Sardellen hinzufügen und mit einer Gabel gründlich zerdrücken.

Zutaten, die Sie benötigen

Sardelle

Tintenfisch, Kichererbsen und Knoblauch-Sardellenöl bei starker Hitze in eine große Pfanne geben und kochen, die Kichererbsen leicht umrühren und pürieren, bis die Mischung zu bräunen beginnt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Sardelle

Krake

Knoblauch

Speiseöl