Knackige Okra in Joghurtsauce

Name: Knackige Okra in Joghurtsauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos braune Senfkörner, geteilt; 1 Heath Bar Toffeestücke 3 rotbraune Kartoffeln, in 2,5 cm große Stücke geschnitten; 10 frische Curryblätter (optional); 1 klein frisches grünes Chile, wie Serrano, Thai oder Jalapeño, stielig und geviertelt; 1 Doppelt gefüllte Oreos frischer Zitronensaft; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding okra, getrimmt und in 1/8-Zoll-dicke Runden geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Naturjoghurt (nicht nach griechischer Art); 0 Heath Bar Toffeestücke heiße rote Pfefferflocken; 6 Garnelen und geädert Salz; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebene getrocknete ungesüßte Kokosnuss; 7 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner pflanzenöl, geteilt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse Wasser

Wenn $1.02 pro portion falls in Ihrem Budget, Knackig Okran in Joghurtsauce könnte eine ausgezeichnete sein glutenfrei und vegetarisch rezept zu versuchen. Eine Portion enthält 291 Kalorien, 4g Eiweiß, und 27 G Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Joghurt, Pflanzenöl, Okra und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. olide. Versuchen Kochen Sie das Buch: Crisp Fried Okra, dahi bhindi , wie man Dahi Bhindi | okran in Joghurtsauce / Soße macht, und Okra Maismehl Kuchen mit Cilantro lime Joghurt Dip für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

6 Esslöffel Öl in einer 12-Zoll schweren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert. Fry Okra, gelegentlich umrühren, bis gut gebräunt und knusprig, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Okra

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Auf Papiertücher übertragen, abtropfen lassen und mit 1 Teelöffel Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Kokosnuss, 1/2 Teelöffel Senfkörner, Kreuzkümmel und Chili in einem Mixer oder einer Küchenmaschine mit ausreichend Wasser (1/2 Tasse bis 1 Tasse) zu einer feinen Paste pürieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Senfkorn

Kreuzkümmelsamen

Kokosnuss

Chili-Pfeffer

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Kokosnusspaste und Joghurt in einer Pfanne unter Rühren zum Kochen bringen und vom Herd nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosnuss

Joghurt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliches 1 Esslöffel Öl in einer kleinen schweren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert, dann restliche 1/2 Teelöffel Senfkörner und rote Pfefferflocken kochen, bis Senfkörner zu knallen beginnen und / oder grau werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Senfkorn

Speiseöl

Pop

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Curryblätter hinzu (falls verwendet) und bedecken Sie die Pfanne sofort, während die Blätter einige Sekunden lang knistern. Gewürzmischung in Kokosmischung in Pfanne rühren, dann gebratene Okra einrühren, dann Zitronensaft. Mit Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Curry-Blätter

Zitronensaft

Kokosnuss

Okra

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

* Indische Zutaten können per Post bestellt werden von Kalustyans.com .*Okra kann bis zu 3 Stunden im Voraus gebraten und bei Raumtemperatur unbedeckt auf Papiertüchern aufbewahrt werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Okra

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch