Knoblauch-Brokkoli-Nudeln
Knoblauch-Brokkoli-Pastan ist ein Hor d'oeuvre für 4 Personen. Für 40 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 11% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7 g Eiweiß, 7 g Fett, und insgesamt 181 kalorien. Dieses Rezept von Taste of Home benötigt Pfeffer, Knoblauchzehen, Olivenöl und Parmesankäse. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 62%, was ziemlich gut ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Nudeln mit Brokkoli und Knoblauch, Knoblauch-Kräuter-Nudeln mit Brokkoli, und Brokkoli-Rabe-Knoblauch-Nudeln.
Anweisungen
1
Nudeln nach Packungsanweisung kochen. In der Zwischenzeit Brokkoli in einen Dampfkorb geben.
Zutaten, die Sie benötigen![1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich]()
1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich![Serviervorschlag: über Gekochte Nudeln Servieren]()
Serviervorschlag: über Gekochte Nudeln Servieren
1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich
Serviervorschlag: über Gekochte Nudeln ServierenKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Dampfer Korb]()
Dampfer Korb
Dampfer Korb2
In einen Topf über 1 Zoll geben. wasser; zum Kochen bringen. Abdecken und 4-5 Minuten dünsten oder bis sie knusprig sind.
Zutaten, die Sie benötigen![1 Streifen Zitronenschale]()
1 Streifen Zitronenschale
1 Streifen ZitronenschaleKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional]()
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional3
In einem Topf Knoblauch in Öl anbraten, bis er weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen![Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art]()
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art![Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten]()
Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art
Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben GeschnittenKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional]()
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse
1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße
Zutaten
4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![frische Brokkoliröschen]()
frische Brokkoliröschen3![Knoblauchzehen, gehackt]()
Knoblauchzehen, gehackt5Heath Bar Toffeestücke![1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein]()
1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![geschredderter Parmesankäse]()
geschredderter Parmesankäse4141 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![ungekochte Rigatoni oder große Röhrennudeln]()
ungekochte Rigatoni oder große Röhrennudeln1Heath Bar Toffeestücke![5 Necco Waffelbonbons, geteilt]()
5 Necco Waffelbonbons, geteilt0Heath Bar Toffeestücke![1 Tasse Mayonnaise, z. B. Hellmann's]()
1 Tasse Mayonnaise, z. B. Hellmann's
frische Brokkoliröschen3
Knoblauchzehen, gehackt5Heath Bar Toffeestücke
1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
geschredderter Parmesankäse4141 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
ungekochte Rigatoni oder große Röhrennudeln1Heath Bar Toffeestücke
5 Necco Waffelbonbons, geteilt0Heath Bar Toffeestücke
1 Tasse Mayonnaise, z. B. Hellmann'sSchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score22
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