Knoblauch Huhn und Brokkoli Stir-Fry

Knoblauch Huhn und Brokkoli Stir-Fry
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Knoblauch, Brokkoliröschen, Wasserkastanien und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 7%. olide. Versuchen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, und Huhn Stir Fry mit Brokkoli und grünen Erbsen + VIDEO für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In 12-Zoll-Nonstick-Pfanne oder Wok Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Kochen Sie Knoblauch in Öl etwa 1 Minute unter ständigem Rühren und achten Sie darauf, dass Knoblauch nicht brennt, bis er goldbraun ist.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
WokWok
2
Brokkoli, Karotten, Wasserkastanien und Wasser in die Pfanne geben. Kochen Sie 7 bis 9 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis das Gemüse knusprig-zart ist und das Wasser verdunstet ist.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserkastanienWasserkastanien
PflanzlichPflanzlich
BrokkoliBrokkoli
KarotteKarotte
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Teriyaki-Glasur und Hühnchen vorsichtig einrühren. Kochen Sie 1 bis 2 Minuten oder bis das Huhn gründlich erhitzt.
Zutaten, die Sie benötigen
Teriyaki-sauceTeriyaki-sauce
Ganzes HuhnGanzes Huhn
4
Über Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion4
Gesundheits-Score39
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