Knoblauch Spargel

Knoblauch Spargel
Garlicky Spargel ist ein glutenfrei, primal und ganz 30 Beilage. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 56 Kalorien, 3g protein, und 4g Fett jeder. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Salz, Pfeffer, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. 5%. Ähnliche Rezepte umfassen Knoblauchspargel mit einem Spritzer Zitrone, Fettuccini Mit Spargel und Knoblauch Huhn, und Gebratener Spargel in Knoblauch-Estragon-Dressing.

Anweisungen

1
Dampf-Spargel 4 Minuten oder bis knusprig-zart.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
2
Während Spargel dampft, Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Knoblauch hinzufügen; kochen 2 Minuten oder bis duftend, häufig umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
4
Fügen Sie Spargel, Salz und Pfeffer hinzu; toss, um zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
PfefferPfeffer
SalzSalz

Kochausrüstung

SchwierigkeitEinfach
Fertig in15 m.
Portion4
Gesundheits-Score43
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