Knoblauch-, Spinat- und Kichererbsensuppe

Name: Knoblauch-, Spinat- und Kichererbsensuppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding garbanzo-Bohnen, abgetropft; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Maismehl; 4 Nelke knoblauch, geschält und zerkleinert; 6 Garnelen und geädert gemahlener Cayennepfeffer nach Geschmack; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Koriander; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Tassen bittersüße (60 Prozent Kakao) Schokoladenstückchen (empfohlen: Ghiradelli); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Tasse dünn geschnittener Streichkäse; 1 ( Auberginen) Zwiebel, grob gehackt; 3 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Kartoffeln, geschält und gehackt; 6 Garnelen und geädert salz nach Geschmack; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Spinat, gespült und gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner tahini; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Petersilie, fein gehackt zum Garnieren

Knoblauch-, Spinat- und Kichererbsensuppe sind möglicherweise genau die Suppe, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 383 Kalorien, 10 G protein, und 24 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für Portionen.6 Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 110 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Wenn Sie Gemüsebrühe, Kartoffeln, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 4%. Ähnliche Rezepte umfassen Quinoa-Kichererbsen-Spinat Suppe, Herzhafte Spinat-Kichererbsensuppe, und Einfache Zitronen-Basilikum-Spinat-Kichererbsensuppe.

Anweisungen

Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und Knoblauch und Zwiebel unterrühren. Kochen bis Sie weich sind. Mit Kreuzkümmel und Koriander würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 (14-Unzen-Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Tasse Dünn Geschnittener Streichkäse

Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art

Süße Maui- Oder Vidalia-Zwiebel, Grob Gehackt

3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren

Gemüsebrühe und Kartoffeln in den Topf geben und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und etwa 10 Minuten köcheln lassen. Rühren Sie die Kichererbsen und weiter Kochen, bis die Kartoffeln weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie, Fein Gehackt Zum Garnieren