Knoblauch und Kraut Brathähnchen und Gemüse ist ein glutenfrei, milchfrei und Vollkornprodukte rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 317 Kalorien, 29g protein, und 6g Fett. Es funktioniert gut als preiswertes Hauptgericht. Gehen Sie in den Laden und holen Salz, Olivenöl, Dijon-Senf, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 72%, was gut ist. Versuchen Herb Brathähnchen und Gemüse, Zitrone und Kraut Brathähnchen und Gemüse, und Kraut und Knoblauch Huhn und Gemüse für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Backofen auf 40 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
2
Kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten in einer flachen Bratpfanne, die mit Kochspray überzogen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Bratpfanne
3
Backen Sie bei 400 für 20 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
4
Kombinieren Sie Senf und die nächsten 5 Zutaten (Senf durch Knoblauch). Toss 2 Esslöffel Senfmischung mit Gemüse.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzlich
Senf
Knoblauch
5
Restliche Senfmischung gleichmäßig über das Huhn verteilen. Huhn in Pfanne mit Gemüse anrichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzlich
Ganzes Huhn
Senf
Verbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
6
Backen Sie weitere 20 Minuten oder bis das Huhn fertig ist.