Knuspriges Kraut verkrusteter Heilbutt mit lockigem Sellerie und Haricots Verts

Name: Knuspriges Kraut verkrusteter Heilbutt mit lockigem Sellerie und Haricots Verts
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 (Mequite, Hickory oder Erle) mittelgroße frische Tomaten (ca. , geschält und in Sechstel geschnitten; 1 Haufen schnittlauch, gehackt; 1 ei mit 1 Esslöffel Wasser geschlagen; 4 zweige flachblättrige Petersilie, Blätter fein gehackt; 2 Knoblauchzehe; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Heilbuttfilets, ohne Haut; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding haricots verts, Stammende entfernt; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 1 zitrone, halbiert, geteilt; 4 Garnelen und geädert Extra-natives Olivenöl; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehäufte Tasse instant-Kartoffelpüree-Flocken; 1 Prise Prise zerkleinerte rote Pfefferflocken; 1 Haufen thymian, Blätter gehackt

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben knusprig Kraut verkrustet Heilbutt mit lockigen Sellerie und Haricots Verts einen Versuch. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie, milchfreie, Vollkorn- und pescatarische Rezept hat 509 Kalorien, 36g protein, und 32 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie koscheres Salz, Olivenöl, Knoblauchzehen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Zitrone zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 3%. usgezeichnet. Versuchen Haricots Verts mit Kräuterbutter, Haricots Verts mit Pancetta, und Haricots Verts Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Rasieren Sie den Sellerie mit einem scharfen Gemüseschäler, um lange, dünne Späne zu erhalten.

Zutaten, die Sie benötigen

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schäler

Die Selleriespäne mit einer halben Zitrone und ihrem Saft in Eiswasser geben und mindestens 1 Stunde oder über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen. Der Sellerie wird sehr knusprig, lockig und süß.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Streifen Zitronenschale

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

1 Esslöffel Grober Roter Zucker

Orangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren

Bringen Sie einen Topf mit gut gesalzenem Wasser bei mittlerer Hitze zum Kochen und stellen Sie eine Schüssel mit gut gesalzenem Eiswasser auf. Werfen Sie die Haricots Verts in das kochende Wasser und kochen Sie, bis die Bohnen zart, aber immer noch fest sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Haricots Verts

1 Streifen Zitronenschale

Dose Grüne Bohnen, Abgetropft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Peachie-O's Süßigkeiten

Frische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren

Die Bohnen aus dem kochenden Wasser nehmen und sofort in das Eiswasser tauchen und abkühlen lassen. Wenn sie kalt und noch lebhaft grün sind, nehmen Sie sie aus dem Eiswasser und reservieren Sie sie.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Streifen Zitronenschale

Dose Grüne Bohnen, Abgetropft

Die Fischfilets mit Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fischfilets

5 Necco Waffelbonbons, Geteilt

Kombinieren Sie die Kräuter und die Kartoffelflocken in einer flachen Schüssel. Tauchen Sie die Fleischseite jedes Filets in die Eiwäsche und drücken Sie sie dann in die Kräuter- / Kartoffelflockenmischung. Legen Sie ein Blattfach mit der verkrusteten Seite nach oben.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Scheiben Old-World Pizza Meat Loaf (Rezept Auch Im Rezeptfinder), Gewürfelt

Becher PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich

Eingeweichte Holzspäne (Mequite, Hickory Oder Erle), Optional

Zitronenschalenstreifen

Frittieröl, Vorzugsweise Canola

Den Ofen auf 350 Grad F vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Eine große Bratpfanne mit Olivenöl bestreichen und bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn das Öl heiß ist, aber nicht raucht, fügen Sie den Fisch, verkrustete Seite nach unten. Wenn die Kruste golden und knusprig geworden ist, drehen Sie sie um, geben Sie den Fisch auf ein mit einem Kühlregal ausgekleidetes Backblech und stellen Sie ihn 5 bis 6 Minuten in den vorgeheizten Ofen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Schmelzkäse (Velveeta), In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten

Brite Oktopus-Bonbons

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Eine Prise Rote Pfefferflocken

Orange M&M Backstück

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Entfernen Sie das Öl in der Bratpfanne und fügen Sie neues Öl hinzu. Den Knoblauch und den zerdrückten roten Pfeffer hineingeben. Wenn der Knoblauch golden und aromatisch wird, entfernen Sie ihn und entsorgen Sie ihn. Werfen Sie die reservierten Haricots Verts hinein, würzen Sie sie mit Salz, um sie zu schmecken, und rollen Sie sie im Öl herum, um sie zu erhitzen. Wenn sie heiß sind, schalten Sie die Hitze aus und reservieren Sie sie in der Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

Haricots Verts

Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art

Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional

5 Necco Waffelbonbons, Geteilt

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Den Sellerie aus dem Eiswasser nehmen und in einer Salatschleuder trocknen, um das überschüssige Wasser zu entfernen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Streifen Zitronenschale

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Salat Spinner

Den Sellerie mit den Bohnen in die Pfanne geben. Den Saft aus der restlichen Zitronenhälfte auspressen und bei Bedarf mit Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

Dose Grüne Bohnen, Abgetropft

1 Esslöffel Grober Roter Zucker

Orangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren

5 Necco Waffelbonbons, Geteilt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Das Gemüse auf 4 Servierteller verteilen und mit dem verkrusteten Fisch belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung

Schäler

Peachie-O's Süßigkeiten

Frische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Eine Prise Rote Pfefferflocken

Orange M&M Backstück

Pecorino, 1/4 Zoll Dick

Salat Spinner

Zutaten

Portion:

6(Mequite, Hickory oder Erle)

mittelgroße frische Tomaten (ca. , geschält und in Sechstel geschnitten 1Haufen

schnittlauch, gehackt 1

ei mit 1 Esslöffel Wasser geschlagen 4zweige

flachblättrige Petersilie, Blätter fein gehackt 2

Knoblauchzehe 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Heilbuttfilets, ohne Haut 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

haricots verts, Stammende entfernt 4Garnelen und geädert

Koscheres Salz 1

zitrone, halbiert, geteilt 4Garnelen und geädert

Extra-natives Olivenöl 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehäufte Tasse instant-Kartoffelpüree-Flocken 1Prise

Prise zerkleinerte rote Pfefferflocken 1Haufen

thymian, Blätter gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Du könntest Rabble Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,9 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 20 Dollar pro Flasche.