Kochen Sie das Buch: Braten Sie mit Tofu, grünen Bohnen und Tomaten

Name: Kochen Sie das Buch: Braten Sie mit Tofu, grünen Bohnen und Tomaten
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gemüse öl; 1 2 TL Knoblauchpulver glutenfreie Chilisauce (wie Thai Kitchen Marke); 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frische grüne Bohnen, Enden abgebrochen; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronen-Pfeffer-Dressing; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Zwiebel; 1 2 TL Knoblauchpulver Austernsauce; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tofu, in 1 x 1 x 1/2-Zoll-Scheiben geschnitten; 2 tomaten, gewürfelt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Petersilie, fein gehackt zum Garnieren

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie Zwiebeln, Knoblauch, Bohnen und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. iemlich gut. Versuchen Kochen Sie das Buch: Truthahn mit würzigen schwarzen Bohnen in Tofu-Knödeln, Kochen Sie das Buch: Gebratene grüne Tomaten, und Kochen Sie das Buch: Drei Tasse Huhn mit grünen Bohnen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie einen großen Wok oder eine Antihaft-Pfanne bei starker Hitze) Es ist einfacher, Tofu in einer Antihaft-Pfanne zu kochen).

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie 2 Esslöffel öl und dann den tofu. Kochen Sie den tofu. Den Tofu etwa 2 Minuten kochen, dann vorsichtig umdrehen und kochen, bis er auf beiden Seiten leicht gebräunt ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Speiseöl

Fügen Sie die Austernsauce hinzu und lassen Sie sie vorsichtig köcheln, damit der Tofu nicht in Stücke zerbricht, etwa 2 Minuten lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Austernsauce

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Den Tofu herausnehmen und auf eine Platte legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Senken Sie die Hitze auf mittelhoch.

Fügen Sie die restlichen 1 Esslöffel öl, die Bohnen, Zwiebeln, und Knoblauch und Kochen, rühren, für 1 minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Beans

Speiseöl

Fügen Sie die Brühe hinzu, decken Sie sie ab und kochen Sie sie noch 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Aktie

Aufdecken und weiter kochen, rühren, bis die gesamte Flüssigkeit absorbiert ist, etwa 2 Minuten.

Fügen Sie die Tomaten und die Chilisauce hinzu und rühren Sie, bis sie gut gemischt sind, ca. Den Tofu wieder in die Pfanne geben und vor dem Servieren vorsichtig mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

- Chili-sauce