Kochen Sie das Buch: Hühnchen-Reis-Salat mit Minzpesto und Erbsen

Kochen Sie das Buch: Hühnchen-Reis-Salat mit Minzpesto und Erbsen
Kochen Sie das Buch: Hühnchen-Reis-Salat mit Minzpesto und Erbsen könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 593 Kalorien, 26g protein, und 31 G Fett jeder. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Serious Eats hat 41 fans. Eine Mischung aus Gurke, Knoblauchzehe, Fetzen Brathähnchen und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den weißen Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gebackener Reispudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Kochen Sie das Buch: Soja-Reis und Huhn, Kochen Sie das Buch: Huhn und Gemüse Tontopf Reis, und Kochen Sie das Buch: Wurst, Garnelen und Huhn gebratener Reis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kochen Sie die Erbsen in einem kleinen Topf mit kochendem Salzwasser etwa 2 Minuten lang, bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Streifen Zitronenschale1 Streifen Zitronenschale
3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
2
Abtropfen lassen und beiseite stellen.
3
Bringen Sie das Wasser, 1 Esslöffel Öl und 1/2 Teelöffel Salz in einem 2-Liter-Topf zum Kochen, dann Reis unterrühren. Zurück zum Kochen und abdecken. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und köcheln Sie etwa 15 Minuten lang, bis das Wasser absorbiert ist und der Reis weich ist. Den Reis mit einer Gabel flusen und abgedeckt 5 Minuten stehen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Streifen Zitronenschale1 Streifen Zitronenschale
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und PfefferJe Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer
5 Necco Waffelbonbons, Geteilt5 Necco Waffelbonbons, Geteilt
Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben GeschnittenGelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
4
Den Reis auf einem Backblech verteilen und auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Pfund Brombeeren (ca.Pfund Brombeeren (ca.
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und PfefferJe Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Eine Prise Rote PfefferflockenEine Prise Rote Pfefferflocken
5
Für das Pesto 1/2 Tasse Erbsen, Minze, Basilikum, Käse, Pinienkerne, Zitronensaft, Knoblauch und feines Meersalz in eine Küchenmaschine geben und glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Feines MeersalzFeines Meersalz
Zum Einfetten Des EinsatzesZum Einfetten Des Einsatzes
1 1/2 Pfund Große U-12-Garnelen1 1/2 Pfund Große U-12-Garnelen
2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher ArtGehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art
1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel
Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-ErbsenFrische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen
2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)
3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Heirloom-Tomaten, Gehackt, OptionalHeirloom-Tomaten, Gehackt, Optional
6
In einer Schüssel den Reis, die restlichen Erbsen, das Pesto, das Huhn, die Gurke und etwa zwei Drittel der Frühlingszwiebeln zusammenwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
FrühlingszwiebelnFrühlingszwiebeln
Gezupfte DillzweigeGezupfte Dillzweige
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-ErbsenFrische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen
3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und PfefferJe Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Peachie-O's SüßigkeitenPeachie-O's Süßigkeiten
7
In eine Servierschüssel geben und zum Garnieren mit den restlichen Frühlingszwiebeln und Minzblättern bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
FrühlingszwiebelnFrühlingszwiebeln
2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Peachie-O's SüßigkeitenPeachie-O's Süßigkeiten
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score59
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