Kokos-Quinoa-Pfannkuchen

Name: Kokos-Quinoa-Pfannkuchen
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke 1 1/3 Tasse Melasse; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Rapsöl, plus mehr zum Kochen; 2 Heath Bar Toffeestücke Reispapier; 2 Krümelkuchenteig (Keebler); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Allzweckmehl oder glutenfreie Mehlmischung; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner hellbrauner Zucker; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Dattel-Haferkekse, grob zerbröselt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch quinoa-Mehl oder Quinoa-Flocken (siehe Hinweis oben); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderte Kokosnuss (ich bevorzuge ungesüßt); 1 Doppelt gefüllte Oreos Nestlé® Toll House® halbsüße Schokoladenstückchen

Kokosnuss-Quinoa-Pfannkuchen könnten nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept serviert 3. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 17g protein, 29g Fett, und insgesamt 606 Kalorien. Dieses Rezept von One Hungry Mama hat 86 Fans. Eine Mischung aus Backpulver, Mehlmischung, Quinoa-Flocken und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 Minuten. 9%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Kokosnuss-Quinoa-Pfannkuchen mit zitrusgeschlagenem Ricottan und rosiger Blutorangenmarmelade, Quinoa Vollkorn griechischen Joghurt Pfannkuchen {Die gesündesten Pfannkuchen, die ich je gemacht habe}, und Bananen-Kokos-Pfannkuchen mit hausgemachtem Kokossirup und gebrühten Bananen.