Kokosnuss-Garnelen mit Dip-Sauce könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion enthält 107 Kalorien, 8g Eiweiß, und 2 G Fett. Dieses Rezept wird ein Hit. Wenn Sie Kokosnuss, Limettensaft, Ei und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 5%. icht so enorm. Versuchen Kokosnuss-Garnelen mit Mango-Kokos-Dip-Sauce, Kokosnuss-Garnelen mit Dip-Sauce, und Kokosnuss-Garnelen mit Dip-Sauce für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Spieße 15 Minuten in Wasser einweichen. Inzwischen, wärme ofen zu 204°. Linie 15x10-zoll backform mit seiten mit folie; leicht spray folie mit kochen spray.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backform
Spieß
Aluminiumfolie
Backofen
2
In einer flachen Schüssel Mehl, Currypulver, Salz und gemahlenen roten Pfeffer verrühren. In einer anderen flachen Schüssel Ei und Wasser schlagen, bis sie vermischt sind. In einer anderen flachen Schüssel Semmelbrösel und Kokosnuss mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener Cayennepfeffer
Brotkrumen
Currypulver
Kokosnuss
Allzweck-Mehl
Wasser
Salz
Ei
3
Garnelen mit Papiertüchern trocken tupfen. Garnelen mit Mehlmischung bestreichen. In Eimischung eintauchen; gut mit Krümelmischung bestreichen.Fädeln Sie 2 Garnelen auf jeden Spieß und lassen Sie Platz zwischen jedem.
Zutaten, die Sie benötigen
Garnele
Allzweck-Mehl
Tauchen
Ei
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Papierhandtuch
Spieß
4
Platz in der Pfanne.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
5
Backen 8 bis 10 Minuten oder bis Garnelen sind rosa und Beschichtung beginnt zu braun. In der Zwischenzeit in einer kleinen Schüssel Sauce Zutaten mischen.
Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Du könntest Rabble Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,9 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 20 Dollar pro Flasche.