Koriander Fisch-Eintopf

Name: Koriander Fisch-Eintopf
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. bok choy; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch verpackt frische cilantro stiele und blätter; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Kabeljaufilet ohne Haut; 3 Tasse zerkleinerte gekochte Putenbrust; 1 1 Unze Rotkohl, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos natriumarme Fischsauce; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natriumarme Fischsauce; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Erbsen; 4 Garnelen und geädert 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch schnellkochender brauner Reis; 4 Garnelen und geädert Salz; 2 groß Schalotte; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschälte deveined Garnelen (20-bis 24-count); 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronensaft, optional; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Warmwasser

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Koriander Fischeintopf einen Versuch. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 265 Kalorien, 27g protein, und 4g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Pfeffer, Korianderstängel und -blätter, Pflanzenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. 4%. ervorragend. Versuchen Easy Fish Molee (Fischeintopf nach südindischer Art mit Kokosnuss), Koriander-Limetten-Fisch, und Cilantro und Limette Fisch Tacos für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Aus Kalk 1 Teelöffel Schale in eine große wiederverschließbare Plastiktüte reiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Kalk

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Kalk in Keile schneiden und beiseite stellen für serving.To tasche, fügen Sie Garnelen, Kabeljau, Schalotten, Zucker, 2 Esslöffel Fischsauce, Prise Salz und 1/2 Teelöffel frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer. Versiegelungsbeutel; Wenden Sie sich an Mantel. 20 Minuten im Kühlschrank lagern.In der Zwischenzeit Bok Choy und Frühlingszwiebeln dünn schneiden und Koriander grob hacken. Reis als Etikett zubereiten directs.In 4-quart Topf, Öl auf Medium erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Grüne Zwiebeln

Fischsauce

Bok Choy

Cilantro

Schalotte

Garnele

Zucker

Kalk

Reis

Salz

Kabeljau

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Fügen Sie Garnelenmischung hinzu und kochen Sie 5 Minuten oder bis Schalotten weich sind, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Garnele

Fügen Sie Wasser hinzu; Hitze zum Kochen auf hoch, dann Hitze reduzieren, um stetiges Köcheln zu halten. 4 Minuten kochen, dann Erbsen einrühren; 1 bis 2 Minuten kochen oder heiß kochen. Bok Choy, Frühlingszwiebeln und Koriander unterrühren. Kochen Sie 2 Minuten oder bis Bok Choy knusprig-zart ist. Restliche Fischsauce unterrühren.Reis unter 4 Schüsseln teilen; mit Suppe belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Fischsauce

Bok Choy

Cilantro

Wasser

Erbse

Reis

Suppe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Servieren mit Kalk Keile.

Zutaten, die Sie benötigen

Kalk Keil

Kochausrüstung

Ziploc-Beutel

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Schüssel

Zutaten

Portion:

1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

bok choy 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

verpackt frische cilantro stiele und blätter 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Kabeljaufilet ohne Haut 3

Tasse zerkleinerte gekochte Putenbrust 1

1 Unze Rotkohl, gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

natriumarme Fischsauce 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

natriumarme Fischsauce 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorene Erbsen 4Garnelen und geädert

1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

schnellkochender brauner Reis 4Garnelen und geädert

Salz 2groß

Schalotte 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

geschälte deveined Garnelen (20-bis 24-count)1Doppelt gefüllte Oreos

Zitronensaft, optional 2Heath Bar Toffeestücke

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Warmwasser

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.