Krabbe Hoppin ' John

Name: Krabbe Hoppin ' John
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Südstaaten
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische oder gefrorene schwarzäugige Erbsen, gekocht; 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Sellerie; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter Langkornreis; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Petersilie; 1 Schuss 2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Zitronensaft; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. klumpen Krabbenfleisch, Schalenstücke entfernt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten extra-natives Olivenöl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Zwiebel; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 2 Zolln dick) Scheiben Tomate

Crab Hoppin' John ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 16g protein, 8g Fett, und insgesamt 245 Kalorien. Dieses Rezept wird ein Hit. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Klumpen Krabbenfleisch, einer Prise scharfer Sauce, Sellerie und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den gekochten Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frühstück Reispudding als dessert. Nicht viele Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 5%. Ähnliche Rezepte umfassen Hoppin' John, Hoppin' John, und Hoppin' John.

Anweisungen

Kombinieren Sie alle Zutaten außer Tomaten in einer Schüssel; Werfen Sie sanft zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mit Tomatenscheiben servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenscheiben

Kochausrüstung

Schüssel

Zutaten

Portion:

2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frische oder gefrorene schwarzäugige Erbsen, gekocht 0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter Sellerie 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gekochter Langkornreis 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte frische Petersilie 1Schuss

2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frischer Zitronensaft 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

klumpen Krabbenfleisch, Schalenstücke entfernt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

extra-natives Olivenöl 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte rote Zwiebel 1Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 2Zolln

dick) Scheiben Tomate

Empfohlener Wein: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet und Riesling sind eine gute Wahl für Schalentiere. Buttriger Chardonnay eignet sich hervorragend für Jakobsmuscheln, Garnelen, Krabben und Hummer, während Muscadet eine klassische Wahl für Muscheln, Austern und Muscheln ist. Wenn Sie etwas Würze in Ihren Schalentieren haben, kann ein halbtrockener Riesling die Hitze ausgleichen. Der A bis Z Chardonnay mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.