Kreolische Garnelen und Reis

Name: Kreolische Garnelen und Reis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 4 Heath Bar Toffeestücke rapsöl, geteilt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Sellerie; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kirschtomaten, geviertelt; 2 Heath Bar Toffeestücke Kreolisches Gewürz (wie Tony Chachere s); 1 2 TL Knoblauchpulver allzweck-Mehl; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackter frischer Schnittlauch; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter frischer Thymian; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Paprika; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1% fettarme Milch; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 99 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. boil-in-bag Langkornreis; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Garnelen, geschält und deveined

Kreolische Garnelen und Reis könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 292 kalorien, 23g Eiweiß, und 7g Fett. Für $ 2.98 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Garnelen, Mehl, Sellerie und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Mehl aufzubrauchen, könnte man diesem Hauptgang mit dem folgen Apfelkuchen mit Karamellsauce als Nachtisch. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 49%. olide. Versuchen Kreolische Garnelen & Reis, Garnelen Kreolisch IV, und Kreolische Bbq Garnelen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Reis nach Packungsanweisung kochen, Salz und Fett weglassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Salz

Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

2 Teelöffel Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten schwenken.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Garnelen gleichmäßig mit kreolischen Gewürzen und rotem Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kreolische Würze

Roter Pfeffer

Garnele

Garnelen in die Pfanne geben; saut 3 Minuten oder bis gebräunt, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Aus der Pfanne nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Die restlichen 2 Teelöffel Öl in die Pfanne geben; schwenken, um zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und die nächsten 4 Zutaten (durch Knoblauch) in die Pfanne geben; saut 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Milch und Mehl in einer kleinen Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Milchmischung in die Pfanne geben; zum Kochen bringen. Hitze auf mittel reduzieren; kochen 3 Minuten oder bis leicht verdickt.

Zutaten, die Sie benötigen

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tomaten und schwarzen Pfeffer in die Pfanne geben; 2 Minuten kochen oder bis die Tomaten weich sind. Garnelen einrühren; mit Schnittlauch bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Tomate

Schnittlauch

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung

Pfanne

Schneebesen

Schüssel

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

unverpackte Schweinswurst 4Heath Bar Toffeestücke

rapsöl, geteilt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter Sellerie 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kirschtomaten, geviertelt 2Heath Bar Toffeestücke

Kreolisches Gewürz (wie Tony Chachere ' s)12 TL Knoblauchpulver

allzweck-Mehl 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackter frischer Schnittlauch 12 TL Knoblauchpulver

gehackter frischer Thymian 4

Knoblauchzehen, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Paprika 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener roter Pfeffer 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1% fettarme Milch 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel 991 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

boil-in-bag Langkornreis 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Garnelen, geschält und deveined

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen können mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc kombiniert werden. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie können Esperto Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4,5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 10 Dollar pro Flasche.