Kreolische Schwarzaugenerbsen und Reis

Name: Kreolische Schwarzaugenerbsen und Reis
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 439 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarzäugige Erbsen, gespült und abgelassen; 879 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarzäugige Erbsen, abgelassen; 794 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Muskatnuss, gemahlen und mehr zum Würzen; 1 2 TL Knoblauchpulver Oliven-oder Rapsöl; 1 Doppelt gefüllte Oreos 4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8); 515 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. heiß gekochte Fliege Pasta; 515 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. heiß gekochte Fliege Pasta; 515 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. heiß gekochte Fliege Pasta; 1 2 TL Knoblauchpulver Kreolische Würze; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter frischer Koriander; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 149 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gehackte grüne Paprika; 149 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gehackter grüner Pfeffer; 1 Doppelt gefüllte Oreos 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 1 jalapeño-Pfeffer, entkernt und gehackt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. mageres Hackfleisch; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. mageres Hackfleisch; 80 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gehackte Zwiebel; 2 klein zwiebeln, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 1 Doppelt gefüllte Oreos gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronensaft, optional; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4; 185 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. langkörniger weißer Reis; 185 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. langkörniger weißer Reis

Man kann nie genug Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie kreolische Schwarzaugenerbsen und Reis aus. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit jeweils 704 Kalorien , 44 g Protein und 9 g Fett . Für 2,33 $ pro Portion deckt dieses Rezept 45 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Reis, Schwarzaugenerbsen, Salz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. 82 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und es hat ihnen gefallen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 55 Minuten . Dies ist eine gute Option, wenn Sie sich milchfrei ernähren. Mit einer Löffelnote von 97 % ist dieses Gericht fantastisch. Kreolische Schwarzaugenerbsen , Kreolische Schwarzaugenerbsen und fettarme kreolische Schwarzaugenerbsen sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Zerkrümeln Sie das Hackfleisch in einer tiefen Pfanne oder einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Fenchelsamen, 1/3 Handfläche

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Sautierte Garnelen, Geschält

Zwiebeln und grünen Pfeffer hinzufügen. Kochen und rühren, bis das Rindfleisch gleichmäßig gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Tassen Gewürfeltes Haferbrot Vom Vortag

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten

Lassen Sie das Fett ab.

Reis und Wasser in die Pfanne geben und mit kreolischen Gewürzen, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen. Zum Kochen bringen, dann abdecken und die Hitze auf eine niedrige Stufe reduzieren. 30 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser aufgesogen ist. Etwa nach der Hälfte der Garzeit des Reises die Schwarzaugenerbsen unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

10 Bis 12 Große Garnelen (21 Bis 25 Stück), Geschält Und Entadert, Mit Schwanz