Käsige Mais-und-Schwarze-Bohnen-Quesadillas

Name: Käsige Mais-und-Schwarze-Bohnen-Quesadillas
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 439 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 1 2 TL Knoblauchpulver Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Maiskörner, aufgetaut; 8 8-inchs 8-Zoll-Mehl-tortillas; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 jalapeño, gesät und fein gehackt; 1 klein zwiebel, gehackt; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Pfeffer Jack, geschreddert; 8 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer

Das Rezept käsige Mais-und-Schwarze-Bohnen-Quesadillas ist fertig in rund 40 Minuten und ist auf jeden Fall eine hervorragende vegetarisch option für Liebhaber von mexikanischem Essen. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 14g protein, 12g Fett, und insgesamt 330 Kalorien. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Es funktioniert gut als hor d'oeuvre. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Bohnen, Canolanöl, Pfeffer Jack und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. 3%. ut. Versuchen Cheesy Schwarze Bohne Quesadillas, Mais und Schwarze Bohnen-Quesadillas, und Schwarze Bohnen und Mais Quesadillas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer Schüssel Bohnen mit einem Kartoffelstampfer grob zerdrücken. Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen; Mais hinzufügen und 3 bis 4 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Mais braun wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Beans

Mais

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kartoffelstampfer

Pfanne

Schüssel

Mais in die Schüssel mit Bohnen geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Mais

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In derselben Pfanne warmes Öl.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Jalapeo dazugeben und 2 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Knoblauch hinzufügen und 1 Minute länger anbraten. Rühren Sie Mischung in Schüssel mit Bohnen und Mais.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Beans

Mais

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Lassen Sie Mischung auf Raumtemperatur abkühlen, ca.

Wenn kühl, Käse unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Ofen auf 93°.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Verteilen Sie eine Tortilla auf einer Arbeitsfläche und verteilen Sie eine 1/2-Tasse-Portion Bohnenmischung über die Hälfte. Tortilla halbieren. Wiederholen Sie dies mit den restlichen Tortillas und der Bohnenmischung. Erwärmen Sie eine große Pfanne bei mittlerer Hitze. Kochen Sie so viele Tortillas wie in Pfanne passen, 3 Minuten, dann Flip Quesadillas und kochen, bis goldbraun und knusprig und Käse schmilzt, 2 bis 3 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Käse

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Legen Sie Quesadillas auf ein Backblech und halten Sie sie im Ofen warm, während Sie die restlichen Quesadillas kochen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

In Keile schneiden und servieren.

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

4391 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 12 TL Knoblauchpulver

Chipotle-Pfeffer, grob gehackt 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorene Maiskörner, aufgetaut 88-inchs

8-Zoll-Mehl-tortillas 2Nelke

knoblauch, gehackt 1

jalapeño, gesät und fein gehackt 1klein

zwiebel, gehackt 1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Pfeffer Jack, geschreddert 8Garnelen und geädert

Salz und Pfeffer

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexikaner auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Du könntest Cuvaison Pinot Noir probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 29 Dollar pro Flasche.