Kümmel-gewürzter Kichererbseneintopf mit Minzjoghurt

Name: Kümmel-gewürzter Kichererbseneintopf mit Minzjoghurt
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos Kümmel; 2 groß karotten, in 1/2-Zoll-Würfel schneiden; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Koriander Blätter; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete Kichererbsen, über Nacht in Wasser eingeweicht und abgelassen; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknete Minze; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 1 vgl. geriebener Parmesan frischer Zitronensaft; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfacher fettarmer Joghurt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 1 EL Rotweinessig zwiebel, in 1/2-Zoll-Würfel schneiden; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 680 Habanero-Pfeffer Schweizer Mangold, Stiele verworfen und Blätter in Scheiben geschnitten 1/2 zoll dick

Sie können nie zu viele Suppenrezepte haben, also probieren Sie Kümmel-gewürzten Kichererbseneintopf mit Minzjoghurt. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 301 Kalorien, 11g protein, und 16 G Fett jeder. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden. Wenn Sie Zwiebeln, Joghurt, Korianderblätter und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 9%. uper. Versuchen Indisch gewürzter Kichererbsensalat mit Joghurt und Kräutern, Indisch gewürzter Kichererbsensalat mit Joghurt und Kräutern, und Gewürzte Kichererbsen-Joghurt-Schalen mit spiralisierten Gurken für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Ofen auf 35 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In einem mittelgroßen Topf die abgetropften Kichererbsen mit 2 Zoll Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Abdecken und bei mäßig niedriger Hitze köcheln lassen, bis sie weich sind, wobei nach Bedarf Wasser hinzugefügt wird, um die Kichererbsen etwa 1 1/2 Stunden bedeckt zu halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Abtropfen lassen und 1/2 Tasse der Kochflüssigkeit reservieren.

Die Karotten auf einem umrandeten Backblech verteilen, mit 1 Teelöffel Olivenöl bestreuen und mit Salz und Pfeffer würzen. Etwa 15 Minuten braten, bis sie kaum zart sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Olivenöl

Karotte

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

In einer großen Pfanne 3 Esslöffel Olivenöl erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Kümmel dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Abdecken und bei mäßiger Hitze unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Zwiebel etwa 10 Minuten goldbraun ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Kümmel