Kürbis-Kichererbsen-Krapfen mit Wintergemüse und Haselnusssalat

Kürbis-Kichererbsen-Krapfen mit Wintergemüse und Haselnusssalat
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Zitronensaft, Chiliflocken, Arge-Ei und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 7%. olide. Ähnliche Rezepte sind Garlicky Winter Greens und Kichererbsensalat, Winter Squash-Krapfen, und Winter Squash Soufflé und Grüns.

Anweisungen

1
Ofen Vorheizen auf 35
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Toast Haselnüsse auf einem umrandeten Backblech bis gebräunt und duftend, 5 bis 8 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
HaselnüsseHaselnüsse
ToastToast
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
3
Squash in einen mikrowellengeeigneten Behälter mit 1/4 Tasse Wasser geben und mit Plastikfolie abdecken. Kochen auf hoch, bis squash ist zart, wenn durchbohrt, über 3 minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
SquashSquash
WasserWasser
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PlastikfoliePlastikfolie
MikrowelleMikrowelle
4
Drain.
5
Puls Brot in einer Küchenmaschine, bis sich feine Krümel bilden.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotBrot
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
6
Squash und Kichererbsen hinzufügen und pulsieren, bis sie leicht klobig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
KichererbseKichererbse
SquashSquash
7
Fügen Sie Ei, Mehl, Salbei, Salz, Pfeffer und Chiliflocken hinzu. Puls nur bis gemischt.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
PfefferPfeffer
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
SalbeiSalbei
SalzSalz
EiEi
8
Hitze 3 El. öl in einer großen Pfanne bei starker Hitze. Tropfen Sie 1/4-Tasse-Portionen Squash-Mischung in Öl, machen Sie ein paar Krapfen zu einer Zeit, und kochen Sie, einmal drehen, bis goldbraun, etwa 3 Minuten auf jeder Seite.
Zutaten, die Sie benötigen
SquashSquash
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Transfer auf eine Platte.
10
Toss Greens mit restlichen 3 EL. öl, Zitronensaft und Haselnüsse.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
HaselnüsseHaselnüsse
GrüngebührenGrüngebühren
SpeiseölSpeiseöl
11
Squash-Krapfen mit Salat servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
SquashSquash
SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score32
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