Lamm und Okra mit indischen Gewürzen

Name: Lamm und Okra mit indischen Gewürzen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 2 Schweinefettrücken; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 Doppelt gefüllte Oreos 6 mittelgroße Bartlett- oder D'Anjou-Birnen; 411 Habanero-Pfeffer ganze Tomaten, ungeschält und gehackt; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt heißer gekochter Reis; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel allzweck-Mehl; 3 groß knoblauchzehen, zerkleinert; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener roter Pfeffer; 680 Habanero-Pfeffer lean ohne Knochen Lammkeule; 411 Habanero-Pfeffer geschnittene Okra, gut durchlässig; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 1 vgl. geriebener Parmesan kürbis-Kuchen-Gewürz; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) salz, geteilt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel flocken gesüßte Kokosnuss, geröstet

Sie können nie zu viele indische Rezepte haben, also probieren Sie Lamm und Okra mit indischen Gewürzen aus. Dieses Rezept is für Portionen.6 Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 22g protein, 6g Fett, und insgesamt 399 Kalorien. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Nicht viele Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Kokosnuss, Reis, gemahlenen Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den gekochten Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frühstück Reispudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Punktzahl von 80%, dieses Gericht ist erstaunlich. Versuchen Lammkoteletts mit indischen Gewürzen, Lammburger mit indischen Gewürzen und Joghurt-Minz-Sauce, und Lachs mit indischen Gewürzen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Fett vom Lamm abschneiden; in 3/4-Zoll-Würfel schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Geschälte Erbsen, Optional

Kombinieren Sie Lamm, Mehl, Kürbiskuchengewürz, 1/4 Teelöffel Salz und schwarzen Pfeffer in einer großen Plastiktüte mit Reißverschluss; versiegeln und gut werfen. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

Lebensretter-Bonbons

Geschälte Erbsen, Optional

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

In 1,25 Cm Breite Streifen Schneiden

Stellen Sie eine große Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, auf mittlere bis hohe Hitze, bis sie heiß ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Estragon Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Fügen Sie Lamm hinzu; Kochen Sie 5 Minuten oder bis sie von allen Seiten gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Geschälte Erbsen, Optional

Lamm abtropfen lassen; beiseite stellen. Überstreichbar Pfanne mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Estragon Optional

Geschälte Erbsen, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Zwiebel, Knoblauch und Lorbeerblätter hinzufügen; 5 Minuten anbraten oder bis die Zwiebel weich ist. Gib das Lamm in die Pfanne zurück.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefettrücken

Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Geschälte Erbsen, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Fügen Sie 1/4 Teelöffel Salz, Tomaten, Kreuzkümmel, Zucker und Paprika hinzu; abdecken, Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren. Okra vorsichtig einrühren; abdecken und weitere 5 Minuten köcheln lassen. Lorbeerblätter verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefettrücken

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

Bis 6 Mittelgroße Grüne Tomaten, 1,25 Cm Dick Geschnitten

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

Mit Mandeln (je 40 G), Gehackt

Okra

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Über Reis servieren; mit Kokosnuss bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Streusel In Herzform

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Kochausrüstung

In 1,25 Cm Breite Streifen Schneiden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Zutaten

Portion:

Schweinefettrücken 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1Doppelt gefüllte Oreos

6 mittelgroße Bartlett- oder D'Anjou-Birnen 411Habanero-Pfeffer

ganze Tomaten, ungeschält und gehackt 1Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

heißer gekochter Reis 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

allzweck-Mehl 3groß

knoblauchzehen, zerkleinert 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener roter Pfeffer 680Habanero-Pfeffer

lean ohne Knochen Lammkeule 411Habanero-Pfeffer

geschnittene Okra, gut durchlässig 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel 1vgl. geriebener Parmesan

kürbis-Kuchen-Gewürz 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

salz, geteilt 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

flocken gesüßte Kokosnuss, geröstet

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Sie können Botanica Weine Mary Delany Chenin Blanc probieren. Rezensenten mögen es mit 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 32 Dollar pro Flasche.