Land Kapitän

Name: Land Kapitän
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 für jeden. Mit Knoblauch eingeriebene Crostini, optional; 1 für jeden. mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 für jeden. 1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben; 1 für jeden. 2 bis 3 Esslöffel fein gehackte Frühlingszwiebeln zum Garnieren; 1 für jeden. Korinthe; 1 für jeden. Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 für jeden. 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 1 für jeden. Mehl; 1 für jeden. gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 1 für jeden. 3 Tassen gewürfeltes Haferbrot vom Vortag; 1 für jeden. 3 Tassen Eichen- oder Pekannussholzspäne oder 6 große Stücke, mindestens 1 Stunde und bis zu 4 Stunden in kaltem Wasser eingeweicht; 1 für jeden. 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 1 für jeden. gedünstete Tomaten

Country Captain könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 526 Kalorien, 30g protein, und 36 G Fett. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. Eine Mischung aus Mehl, Johannisbeeren, gedünsteten Tomaten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Land Kapitän, Lee Bros. Land Kapitän, und Land Kapitän Huhn.

Anweisungen

Das Huhn sollte geschnitten werden, um 2 Stücke Brust, 2 Flügel, 2 Beine und 2 zweite Gelenke zu ergeben. Speichern Sie den Rücken, Flügelspitzen, Hals und Innereien für eine Brühe. Graben Sie das Huhn mit einer Mischung aus Mehl, Salz, und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Pfeffer

Brühe

Allzweck-Mehl

Hühnerflügel

Salz

Die Butter in einer großen Pfanne erhitzen und das Huhn anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Auf eine heiße Platte geben.

Zwiebel, grünen Pfeffer, Knoblauch, Currypulver und Thymian in die Pfanne geben. Bei schwacher Hitze umrühren und den gebräunten Rückstand in der Pfanne abkratzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypulver

Grüner Pfeffer

Knoblauch

Zwiebel

Thymian

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die gedünsteten Tomaten mit ihrer Flüssigkeit hinzu. Ordnen Sie das Huhn in der Pfanne, Hautseite nach oben. Bedecken und langsam Kochen, bis Sie weich sind, etwa 20 bis 30 Minuten. Rühren Sie die Johannisbeeren in die Sauce.

Zutaten, die Sie benötigen

Gedünstete Tomaten