Leichte Hühnchen-Spieße

Name: Leichte Hühnchen-Spieße
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 18 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm 1 Pfund Schachtel Penne-Nudeln; 18 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm 1 Pfund Schachtel Penne-Nudeln; 2 groß green peppers, cut into 1-1/2 inch pieces; 227 Habanero-Pfeffer bottle low-fat Italian salad dressing; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 58 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch leichte Sojasauce; 2 groß onions, cut into 18 wedges; 680 Habanero-Pfeffer ohne Knochen hautlose Hähnchenbrust Hälften jeweils); 69 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Worcestershire-sauce

Light Chicken Kabobs ist ein gluten- und laktosefreies Rezept für 6 Portionen. Für 2,06 $ pro Portion deckt dieses Rezept 22 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 279 Kalorien , 28 g Eiweiß und 11 g Fett pro Portion. Wenn Sie Pilze, Paprika, Worcestershiresauce und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept zubereitet, und 1 würde sagen, es ist genau das Richtige. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 59 % ist dieses Gericht gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Spicy Bud Light Lime Chicken Kabobs , Einfacher Karottenkuchen mit leichtem Butterguss (Rezept mit leichtem Butter) und Einfacher Karottenkuchen mit leichtem Butterguss (Rezept mit leichtem Butter) .

Anweisungen

Jede Hähnchenbrusthälfte in drei Längsstreifen schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas

Legen Sie das Huhn in einen großen, wiederverschließbaren Plastikbeutel.

Zutaten, die Sie benötigen

Kleine Aubergine, Geschält Und Gewürfelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

In 1,25 Cm Breite Streifen Schneiden

Geben Sie die grünen Paprika, Zwiebeln und Pilze in einen weiteren großen wiederverschließbaren Plastikbeutel.

Zutaten, die Sie benötigen

3/4 Tasse Geriebener Pepper Jack Käse, Geteilt

1 Aubergine, Geschält Und In Streifen Geschnitten

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

In 1,25 Cm Breite Streifen Schneiden

Mischen Sie in einer großen Schüssel Salatdressing, Sojasauce, Worcestershiresauce und Zitronensaft.

Zutaten, die Sie benötigen

Eingelegte Grüne Bohnen

20 Dünne Scheiben Hartsalami, Halbiert

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

Ganzer Schweinelendenbraten, Pariert

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

1/3 Tasse entnehmen, abdecken und kühl stellen. Die restliche Salatdressingmischung auf das Huhn und das Gemüse verteilen, beide Beutel verschließen und wenden, um sie zu überziehen. 4 Stunden oder über Nacht kühl stellen und dabei gelegentlich wenden.

Zutaten, die Sie benötigen

20 Dünne Scheiben Hartsalami, Halbiert

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

Kleine Aubergine, Geschält Und Gewürfelt

Marinade von Hähnchen und Gemüse abgießen und entsorgen. Hähnchen und Gemüse abwechselnd auf 18 Metall- oder eingeweichte Holzspieße stecken. Bei mittlerer Hitze 12–15 Minuten grillen oder bis der Hähnchensaft klar ist, dabei gelegentlich wenden und mit der beiseite gelegten Marinade begießen.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

1/2 Tasse Shiitake-Pilze, Geviertelt