Leichte und cremige Hühnchen-Enchiladas

Name: Leichte und cremige Hühnchen-Enchiladas
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 128 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann alte El gehackte grüne Chilis, untrainiert; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehacktes gekochtes Huhn; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Yoplait® Fettfreier Naturjoghurt (aus 2-lb-Behälter); 12 7-inchs weiß mais oder Mehl tortillas (6 oder 7 Zoll); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten; 6 Garnelen und geädert Geschredderter Salat, falls gewünscht; 305 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann 98% fettfreie Hühnersuppe mit 30% weniger Natrium zubereiten; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tasse zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. behälter fettarme saure Sahne; 6 Garnelen und geädert Gehackte Tomaten, falls gewünscht

Leichte und cremige Hühnchen-Enchiladas könnten genau das sein Mexikanisch Rezept, das Sie suchen. Für $2.78 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 6 serviert. Eine Portion enthält 546 Kalorien, 28g protein, und 18g Fett. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Mehltortillas, Tomaten, kondensierte 98% fettfreie Hühnersuppe und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die fettarme saure Sahne zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Engel Essen Kuchen als dessert. 0%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Leichte Hühnchen-Enchiladas, Leichte und cremige Zitronen-Hühnchen-Nudeln, und Cremige Hähnchen Enchiladas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 177°. Spray 13x9-Zoll (3-quart) Glas Auflaufform mit Kochspray. Mischen Sie in einer mittelgroßen Schüssel Sauerrahm, Joghurt, Suppe und Chilis.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Saure Sahne

Chili-Pfeffer

Joghurt

Suppe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Glas Backform

Schüssel

Backofen

Löffel etwa 3 Esslöffel Sauerrahm-Mischung in der Mitte jeder Tortilla. Reserve 1/4 Tasse des Käses; streuen Tortillas mit restlichem Käse, Huhn und Zwiebeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Saure Sahne

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Ganzes Huhn

Käse

Zwiebel

Aufrollen; in Auflaufform legen. Löffel restliche Sauerrahmmischung über Tortillas. Mit Folie abdecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Saure Sahne

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Aluminiumfolie

Backen Sie 25 bis 30 Minuten oder bis heiß und sprudelnd.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mit reserviertem 1/4 Tasse Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Backen Sie unbedeckt 5 Minuten länger oder bis der Käse geschmolzen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mit geschreddertem Salat und gehackten Tomaten garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Kopfsalat

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1281 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann alte El gehackte grüne Chilis, untrainiert 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehacktes gekochtes Huhn 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Yoplait® Fettfreier Naturjoghurt (aus 2-lb-Behälter)127-inchs

weiß mais oder Mehl tortillas (6 oder 7 Zoll)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

mittlere grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten 6Garnelen und geädert

Geschredderter Salat, falls gewünscht 3051 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann 98% fettfreie Hühnersuppe mit 30% weniger Natrium zubereiten 1131 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tasse zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

behälter fettarme saure Sahne 6Garnelen und geädert

Gehackte Tomaten, falls gewünscht

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexikaner auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Byron Fiddlestix Vineyard Pinot Noir mit einem 5 out of 5 star rating scheint wie eine gute Partie. Es kostet etwa 45 Dollar pro Flasche.