Leichter mexikanischer Auflauf

Name: Leichter mexikanischer Auflauf
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan scharfes Chilipulver; 454 Habanero-Pfeffer extra mageres Rinderhackfleisch (95% mager); 1 vgl. geriebener Parmesan allzweck-Mehl; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorener Mais; 1 Doppelt gefüllte Oreos halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 1 ( Auberginen) grüner Pfeffer, gehackt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Koriander; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 6 Garnelen und geädert Geschredderter Salat und gehackte Tomaten, optional; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 454 Habanero-Pfeffer kann refried Bohnen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zähneknirschen; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter scharfer Cheddar-Käse; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten; 4 8-inchs vollkorn-Tortillas (8 Zoll)

Leichter mexikanischer Auflauf könnte genau das Richtige sein Mexikanisch rezept, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 28 g Eiweiß, 11 g Fett, und insgesamt 356 kalorien. Dieses Rezept is für 6 Personen und kostet 2,33 USD pro Portion Portion/en. Es funktioniert am besten als Hauptgericht und wird grob zubereitet 55 minuten. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird ein Hit bei dir sein Herbst Veranstaltung. Wenn Sie scharfen Cheddar-Käse, Salsa, frittierte Bohnen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es schaffen. Um das Salz aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient einen Spoon-Score von 50%. Dieser Score ist gut. Versuchen Mexikanischer Maisbrotauflauf - Machen Sie ein mexikanisches Auflaufessen, das einfach zuzubereiten ist und gut aufgewärmt wird, Leichte mexikanische Schokoladencremetorte kochen, und Leichter mexikanischer Maissalat (Esquites) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen beschichteten Pfanne Rindfleisch, Zwiebeln und grünen Pfeffer bei mittlerer Hitze kochen, bis das Fleisch nicht mehr rosa ist. Wasser, Mehl, Chilipulver, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Koriander und Salz einrühren. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; unbedeckt 5-6 Minuten köcheln lassen oder bis es eingedickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Halbmondförmige Scheiben Englische Gurke