Leichtes Zitronen-Sesam-Huhn

Name: Leichtes Zitronen-Sesam-Huhn
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Hühnerbrühe (aus 32-oz Karton); 2 Heath Bar Toffeestücke gefrorene Zuckerschoten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreies Eiprodukt oder 1 Ei; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten mittlere grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebene Zitronenschale; 1 Heath Bar Toffeestücke Flüssigunzen Frischwasser; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gerösteter Sesamsamen; 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. ohne Knochen hautlose Hähnchenbrust (über; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Zitronensaft, optional; 1 2 TL Knoblauchpulver raps oder Pflanzenöl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Bisquick Herz Smart® mix

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Zucker, Hähnchenbrust, Ei Produkt, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zitronenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronensirup Kuchen mit Beeren und Zitronen-Quarkcreme als dessert. 4%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Leichtes Sesamhuhn – 5 Punkte, Leichte Zitronen-Huhn-Orzo-Suppe, und Leichter Zitronen-Dijon-Hühnersalat.

Anweisungen

Zwischen stücke von plastikfolie oder wachspapier, legen Sie jede hähnchenbrust glatte seite nach unten; sanft pfund mit flachen seite von fleisch mallet oder nudelholz bis etwa 1/4 zoll dick.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Fleisch

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Fleischklopfer

Nudelholz

In kleine Schüssel schlagen Ei Produkt und 2 Esslöffel Zitronensaft mit Gabel oder Draht Schneebesen. In 1-gallonen wiederverschließbare lebensmittel-lagerung kunststoff tasche, mix Bisquick mix, paprika und sesam samen.

Zutaten, die Sie benötigen

Backmischung

Zitronensaft

Sesam

Flüssigunzen Frischwasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Schneebesen

Schüssel

Dip Huhn in Ei-Mischung, dann in Mischung in Beutel. Schütteln, bis die Hähnchenbrust gut überzogen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Ganzes Huhn

Tauchen

In 12-Zoll-Nonstick-Pfanne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Huhn hinzufügen; 6 bis 8 Minuten kochen und einmal wenden, bis das Huhn in der Mitte nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

In der Zwischenzeit in einem 1-Liter-Topf alle Saucenzutaten außer Zwiebeln bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren erhitzen, bis sie verdickt und sprudelnd sind. Löffel Sauce über Huhn vor dem Servieren; mit Zwiebeln bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Zwiebel