Libido-steigernde Stir-Fry

Name: Libido-steigernde Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 591 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch spargel diagonal schneiden; 3 Paprika, in Scheiben geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte Cashewnüsse; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 1 2 TL Knoblauchpulver geriebener geschälter frischer Ingwer; 2 Knoblauchzehen, fein gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver leicht zerdrückte Hass-Avocado; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten leicht zerdrückte Hass-Avocado; 1 2 TL Knoblauchpulver natriumarme Sojasauce; 1 Heath Bar Toffeestücke 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 Zwiebel, in Scheiben geschnitten; 2 Heath Bar Toffeestücke Eine Prise weißer Sesam; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Cheddar-Käse, gerieben, zum Garnieren

Libido-Boosting Stir-Fry könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 19g protein, 11g Fett, und insgesamt 315 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, Sesamöl, Limettensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um den Limettensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lime Angel Food Kuchen mit Limettenglasur und Pistazien als dessert. 3 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. 1%. enial. Versuchen Brain-boosting Garnelen und Spinat Stir Fry, Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, und Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Steak quer in 1/4 Zoll dicke Streifen schneiden. Toss zusammen mit Knoblauch und 2 EL Limettensaft; marinieren Sie das Steak für 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Knoblauch

Steak

1/2 Teelöffel Olivenöl in einem Wok oder einer Nonstick-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Kochen Sie das Steak mit der Marinade unter ständigem Rühren 2-3 Minuten lang oder bis es mittelhart ist. mit einem geschlitzten Löffel in eine große Schüssel geben und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Marinade

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschlitzter Löffel

Pfanne

Schüssel

Wok

Fügen Sie Paprika und Zwiebeln in den Wok; kochen, Rühren, für etwa 7 Minuten oder bis nur zart.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Die Pfeffer-Zwiebel-Mischung mit dem Steak in eine Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Zwiebel

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie 1/2 Teelöffel Olivenöl und Spargel zum Wok hinzu; kochen, Rühren, für ungefähr 4 Minuten oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Die Pfeffer-Zwiebel-Steak-Mischung wieder in den Wok geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Zwiebel

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Fügen Sie Ingwer, Sojasauce, Sesamöl und 1 Esslöffel Limettensaft zum Wok hinzu; kochen, Rühren, für ungefähr 2 Minuten oder bis durch erhitzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Sesamöl

Sojasauce

Ingwer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Gekochten braunen Reis in den Wok geben; 2 Minuten erhitzen. Die Bratpfanne auf 4 Teller verteilen und gehackten Koriander und gehackte Cashewnüsse gleichmäßig darauf verteilen; servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochter Brauner Reis