Linsensuppe mit Koriander und Kreuzkümmel

Name: Linsensuppe mit Koriander und Kreuzkümmel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Schweinefettrücken; 2 groß karotten, dick geschnitten; 1 Rippe sellerie, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke Zusätzliche Gewürze: Koriander, 1/4 Teelöffel Kreuzkümmel, 2 Knoblauchzehen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch braune oder grüne Linsen, ungekocht; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Koriander; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 2 Heath Bar Toffeestücke Rotweinessig oder Zitronensaft; 1 EL Rotweinessig zwiebel, gehackt; 8 Garnelen und geädert frisch gemahlener Pfeffer, nach Geschmack; 8 Garnelen und geädert Salz, nach Geschmack; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frischer Spinat (gehackt, wenn große Blätter); 2 Gemüsebrühwürfel (verwenden Sie, wenn Wasser anstelle von Brühe verwendet wird); 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt wasser oder Gemüsebrühe; 2 groß goldene oder rote Kartoffeln, in große Würfel geschnitten

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Linsensuppe mit Koriander und Kreuzkümmel. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 14g protein, 1g Fett, und insgesamt 217 Kalorien. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus blog.fatfreevegan.com hat 1 Fans. Wenn Sie Gold, Zwiebeln, gemahlenen Koriander und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Zwiebel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. Dieses Rezept wird ein Hit. 5%. rstaunlich. Versuchen Karotten-Apfel-Suppe mit Kreuzkümmel und Koriander, Avocado-Suppe mit Koriander, Koriander, Kreuzkümmel und Limette, und Vegane rote Linsensuppe mit Zitrone und Kreuzkümmel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Alle Zutaten außer den zusätzlichen Gewürzen, Salz, Spinat und Essig in den Kocher geben und zum Kochen bringen. Den Herd verschließen und 10 Minuten bei hohem Druck kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Spinat

Essig

Salz

Vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen, bevor Sie den Druck mit einer Schnellspanner-Methode lösen. (Wenn Sie keinen Schnellkochtopf haben, können Sie diesen einfach auf dem Herd kochen, bis die Linsen weich sind, etwa eine Stunde.) Überprüfen Sie, ob die Linsen und Kartoffeln weich sind; Wenn nicht, kochen Sie, bedeckt, aber nicht unter Druck, bis sie fertig sind, und fügen Sie Wasser hinzu, wenn es zu dick erscheint.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Linse

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schnellkochtopf

Herd

Entfernen Sie die Lorbeerblätter und fügen Sie die zusätzlichen Gewürze, Salz und Spinat hinzu. Überprüfen Sie die Gewürze und fügen Sie nach Bedarf mehr Kreuzkümmel und Koriander hinzu. Kochen Sie nur wenige Minuten, um den Spinat zu welken. Essig oder Zitronensaft einrühren und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft