Loukanika mit Wurst, Pfeffer und Eiern

Loukanika mit Wurst, Pfeffer und Eiern
Loukanika mit Wurst, Pfeffer und Eiern könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für $1.78 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 566 kalorien, 24 g Eiweiß, und 49 g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Pfeffer, Zwiebeln, Loukanika-Wurst und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und ursprünglich Diät. punktzahl von 48%, dieses Gericht ist gut. Versuchen Schottische Eier - Was könnte besser sein als gekochte Eier frittiert, wenn sie mit Wurst überzogen sind, Wurst-Pfeffer-Sandwiches von Denvers Paisano Sausage, und 4-Pfeffer teuflische Eier für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
2
Fügen Sie die Wurst und Paprika hinzu und kochen Sie, bis die Wurst anfängt zu bräunen, etwa 2 bis 3 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob GehacktEine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt
Geriebener Teilentrahmter M Zarella-KäseGeriebener Teilentrahmter M Zarella-Käse
3
Fügen Sie die gehackten Zwiebeln hinzu und kochen Sie unter Rühren, bis die Zwiebeln durchscheinend sind, etwa 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
4
Fügen Sie Knoblauch und Tomaten hinzu und kochen Sie, bis die Tomaten ihren Saft abgeben, etwa 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke GeschnittenZucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher ArtGehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art
5
Eier und Frühlingszwiebeln dazugeben und mit einem Gummispatel vorsichtig zusammenklappen. Wenn alles gut vermischt ist, mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße
Tasse Zerkleinerte Gekochte PutenbrustTasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust
Frittieröl, Vorzugsweise CanolaFrittieröl, Vorzugsweise Canola
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
4 Große Brezeln Mit Joghurtüberzug4 Große Brezeln Mit Joghurtüberzug
SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score17
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