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Low Country Kochen

Low Country Kochen
Low Country Kochen ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses deckt 34% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 10 Portionen. 554 Kalorien, 45g protein, und 21 G Fett jeder. Wenn Sie konzentrierte Garnelen und Krabben, Gewürze, Ähren, Kartoffeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Zwiebeln zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 3%. ut. Versuchen Niedriges Land Kochen, Low Country Kochen, und Niedriges Land Kochen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
Füllen Sie einen 7-Gallonen-Topf zur Hälfte mit Wasser (oder verwenden Sie 2 große Töpfe und teilen Sie die Zutaten zwischen ihnen auf).
Zutaten, die Sie benötigen
Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchweinefettrückenSchweinefettrücken
3
Fügen Sie das Gewürz hinzu und bringen Sie es zum Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
4
Die ganzen Kartoffeln in den Topf geben. Lassen Sie das Wasser wieder aufkochen und kochen Sie 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemischte Gemüseflocken Oder Nach GeschmackGemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack
Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchweinefettrückenSchweinefettrücken
5
Fügen Sie die Zwiebeln und Wurst. Bringen Sie das Wasser wieder zum Kochen und kochen Sie 15 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Geriebener Teilentrahmter M Zarella-KäseGeriebener Teilentrahmter M Zarella-Käse
Frische Mehltortillas Zum ServierenFrische Mehltortillas Zum Servieren
Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4
6
Fügen Sie den mais, bringen Sie das Wasser wieder zum Kochen und Kochen Sie 10 Minuten oder bis die Kartoffeln fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemischte Gemüseflocken Oder Nach GeschmackGemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack
Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4
Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, AufgetautFrischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut
7
Fügen Sie die Garnelen hinzu, bringen Sie das Wasser wieder zum Kochen und kochen Sie, bis die Garnelen rosa werden, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste
Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4
8
Durch ein Sieb abtropfen lassen; Entsorgen Sie die Flüssigkeit.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert
9
Auf Zeitung oder einer Platte servieren.
10
Foto von Anna Williams
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion10
Gesundheits-Score23
Gluten FreiMilchfrei
DiätenGluten FreiOhne Milch Und Milchprodukte
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