Lächerlich Einfach Lunchbox Enchilada Kasserolle

Lächerlich Einfach Lunchbox Enchilada Kasserolle
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Baby Spinat, Mais-Tortillas, Jumbo-Oliven, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Es wird dir gebracht von blog.fatfreevegan.com . Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und vegan Diät. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 85%,, das ist genial. Versuchen Einfach wie sein kann - Enchilada Kasserolle, Einfacher Enchilada-Auflauf, und Einfacher Hühnchen-Enchilada-Auflauf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Verteilen Sie ein paar Esslöffel Salsa auf dem Boden der Schüssel. Als nächstes legen Sie eine Schicht Tortillas über die Salsa und versuchen, den größten Teil des Tellerbodens zu bedecken – ein wenig Überlappung ist in Ordnung.
Zutaten, die Sie benötigen
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
VerbreitenVerbreiten
ZähneknirschenZähneknirschen
2
Die Tortilla mit der Hälfte der Bohnen bestreichen und mit dem Spinat belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
SpinatSpinat
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BeansBeans
3
Fügen Sie eine weitere Schicht Tortillas hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
4
Mit dem Rest der Bohnen bestreichen, mit dem Mais bestreuen und ein wenig Salsa über den Mais löffeln. Top mit einer letzten Schicht tortillas.
Zutaten, die Sie benötigen
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
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BeansBeans
ZähneknirschenZähneknirschen
MaisMais
5
Verteilen Sie die Tortillas mit einer guten Schicht Salsa und legen Sie die Oliven darauf. (Oder halten Sie die Oliven und fügen Sie sie nach dem Kochen hinzu.) Decken Sie die Oberseite locker mit Wachspapier ab (verwenden Sie nicht die Thermoskanne) und stellen Sie die Schüssel in die Mikrowelle. Kochen Sie auf hoher Leistung, bis den ganzen Weg durch erhitzt, 2 bis 3 Minuten. Überprüfen Sie also, ob das Innere warm ist, indem Sie ein Messer in die Mitte einführen und eine Probe überprüfen. Wenn Sie dies in einer Thermoskanne zubereiten, kocht es weiter, nachdem Sie den Behälter versiegelt haben, sodass es nicht so wichtig ist, ihn in der Mitte heiß zu machen. Wenn Sie sofort servieren, erhitzen Sie es, bis es sehr heiß ist, und lassen Sie es dann einige Minuten abkühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
OlivesOlives
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ZähneknirschenZähneknirschen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
MesserMesser

Kochausrüstung

SchwierigkeitEinfach
Fertig in10 m.
Portion1
Gesundheits-Score45
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