Macadamianuss Huhn mit Papaya-Ananas Relish

Macadamianuss Huhn mit Papaya-Ananas Relish
Macadamianuss-Huhn mit Papaya-Ananas-Relish könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion enthält 566 kalorien, 33g Eiweiß, und 38g Fett. Für $ 2.37 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Pfeffer, Ingwer, Mirin und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Eier aufzubrauchen, könnte man diesem Hauptgang mit dem folgen Rose Levy Beranbaums Schokoladen-Tomatenkuchen mit Mystery Ganache als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 49 minuten. partitur von 56%, dieses Gericht ist solide. Ähnliche Rezepte umfassen Ananas Macadamia Huhn, Macadamia Coconut Crusted Chicken mit Ananas-Salsa, und Papaya Relish.

Anweisungen

1
Die ersten 5 Zutaten und 1 Esslöffel Olivenöl in einer Schüssel verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
2
Das Huhn mit Salz und Pfeffer bestreuen und in einen großen, robusten Gefrierbeutel aus Kunststoff mit Reißverschluss geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Ganzes HuhnGanzes Huhn
3
Gießen Sie Marinade über Huhn; Dichtung Tasche, Drehen Huhn zu beschichten. Chill 1 Stunde, gelegentlich drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
MarinadeMarinade
Ganzes HuhnGanzes Huhn
4
Kombinieren Sie Macadamianüsse und Panko in einer flachen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
MacadamianüsseMacadamianüsse
Panko-Semmelbrösel Oder MatzenmehlPanko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl
5
Mehl in eine separate flache Schüssel geben; Eier in eine andere flache Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
EiEi
6
Backofen auf 40grad vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
7
Hähnchen aus der Marinade nehmen und Marinade wegwerfen. Dredge Huhn in Mehl, und tauchen Sie in Eier, überschüssiges abschütteln. Dredge in Krümelmischung.
Zutaten, die Sie benötigen
MarinadeMarinade
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
EiEi
TauchenTauchen
8
2 Esslöffel Öl und 1 Esslöffel Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Butter schmilzt. Cook 3 Hähnchenbrust bei mittlerer Hitze 4 Minuten; drehen und kochen 3 Minuten oder bis golden.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
ButterButter
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Übertragen Sie das Huhn in eine leicht gefettete Jellyroll-Pfanne. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen 2 Esslöffel Öl und 1 Esslöffel Butter.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
ButterButter
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
10
Backen Sie bei 400 für 17 Minuten oder bis das Huhn fertig ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
11
Mit Papaya-Ananas-Relish servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
AnanasAnanas
PapayaPapaya
RelishRelish
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in49 m.
Portion6
Gesundheits-Score16
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