Mahi Mahi im griechischen Stil

Name: Mahi Mahi im griechischen Stil
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackten dill; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerbröckelte feta; 8 2 Esslöffel geschmolzene Butter sehr dünne Zitronenscheiben; 1 Doppelt gefüllte Oreos frischer Zitronensaft; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding mahimahi-Filet (1 1/2 Zoll dick), mit Haut; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2 große Chipotle-Paprika in Adobo-Sauce, fein gehackt, plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackte Minze; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natives Olivenöl extra, aufgeteilt; 1 1 EL getrockneter Oregano rotweinessig; 3 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm tomaten (über 3/4 pfund insgesamt), jeder schnitt in 8 keile

Mahi Mahi im griechischen Stil könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie, Fodmap-freundliche und pescatarische Rezept hat 446 Kalorien, 34g protein, und 31 G Fett pro portion. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen mahimahi Filet, Feta, Minze, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Minze zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Minze Brownies als dessert. 0%. ut. Versuchen Mahi Mahi im griechischen Stil, Thai-Stil gebacken Mahi Mahi - 4 Punkte, und Yucatecan-Stil gegrilltes Mahi-Mahi für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Toss Tomaten mit2 Esslöffel Öl, Essig und 1/2 Teelöffel Salz.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Essig

Salz

Speiseöl

Eine Broilerpfanne oder eine kleine 4-seitige Blechpfanne mit Folie oder Pergamentpapier auslegen und leicht einölen. Legen Sie Fisch, Haut Seiten nach unten, auf Pfanne und Saison mit 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backpapier

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Aluminiumfolie

Pfanne

Mayonnaise, Feta, Kräuter und Zitronensaft verquirlen und auf den Fisch verteilen. Legen Sie 2 Zitronenscheiben (leicht überlappend) auf die Mitte jedes Filet.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Verbreiten

Kraut

Zitrone

Feta-Käse

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Zitronenscheiben mit den restlichen 2 Teelöffeln Öl beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone

Speiseöl

Broil Fisch 8 Zoll von der Hitze, bis nur durch gekocht, 14 zu 16 Minuten. Wenn Topping bräunt, bevor Fisch gekocht wird, decken Sie locker mit Folie.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Fisch mit Tomaten servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Fisch

geröstete orzo mit Safran und Fenchel

Zutaten, die Sie benötigen

Safiental

Fenchelsamen

2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen

Pro portion: 377.36 kcal Kalorien,

9 % Kalorien aus Fett, 20.90 g Fett, 3.07 g gesättigtes Fett,,

Bon Appétit

Kochausrüstung

Masthähnchen

Backpapier

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Aluminiumfolie

Pfanne

Schneebesen

Zutaten

Portion:

22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackten dill 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerbröckelte feta 82 Esslöffel geschmolzene Butter

sehr dünne Zitronenscheiben 1Doppelt gefüllte Oreos

frischer Zitronensaft 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

mahimahi-Filet (1 1/2 Zoll dick), mit Haut 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

2 große Chipotle-Paprika in Adobo-Sauce, fein gehackt, plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackte Minze 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

natives Olivenöl extra, aufgeteilt 11 EL getrockneter Oregano

rotweinessig 31 Liter Vollmilch, zimmerwarm

tomaten (über 3/4 pfund insgesamt), jeder schnitt in 8 keile

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.