Mahi Mahi Mit Blumenkohl

Name: Mahi Mahi Mit Blumenkohl
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Mandeln; 1 Staats Blumenkohl, Röschen in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch goldene Rosinen; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Koriander; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Zitronensaft; 4 Garnelen und geädert Zitronenscheiben zum servieren; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. skinless-mahi-mahi-filets (etwa 3/4 Zoll dick); 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten ungesalzene butter

Mahi Mahi mit Blumenkohl könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 346 Kalorien, 35 G protein, und 17g Fett. Dieses Rezept wird von 4 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus koscherem Salz und Pfeffer, Zitronensaft, Mahi-Mahi-Filets und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. 3%. ut. Versuchen Coconut Lime Mahi Mahi Tacos mit Tequila getränkt Wassermelone Salsa, Pesto Crusted Mahi-Mahi mit Blister Tomaten und Zitronenbutter Sauce, und Orange Basilikum gegrillte Mahi Mahi mit Stir Fried Greens Rezept für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Ofen auf 375 Grad vorheizen F. Den Fisch mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

1 Esslöffel Butter in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Den Fisch auf einer Seite goldbraun anbraten, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

8 Tassen Mini-Marshmallows, Aufgeteilt

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Transfer zu einem umrandeten backblech, gekocht-seite nach oben, und braten in den ofen, bis nur gekocht durch, über 10 minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

In der Zwischenzeit die restlichen 3 Esslöffel Butter bei mittlerer Hitze in der Pfanne schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

8 Tassen Mini-Marshmallows, Aufgeteilt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fügen Sie den Blumenkohl und kochen, Rühren, bis goldbraun und knusprig-zart, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Reife Oliven

Fügen Sie die Mandeln, Rosinen, Koriander, 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer abschmecken; kochen, bis die Mandeln golden sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

2 (14-Unzen-Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Mit Knoblauch Eingeriebene Crostini, Optional

1 Zimtstange (1 1/2 Zoll)

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Vom Herd nehmen und Zitronensaft und Petersilie unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

1/4 Tasse Schweinefettrücken

Den Fisch auf Teller verteilen und mit den Blumenkohl- und Zitronenkeilen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Ganze Reife Oliven

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Sautierte Garnelen, Geschält

Sautierte Garnelen

Zutaten

Portion:

591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene Mandeln 1Staats

Blumenkohl, Röschen in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische Petersilie 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

goldene Rosinen 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Koriander 4Garnelen und geädert

Koscheres Salz und frisch gemahlener Pfeffer 12 TL Knoblauchpulver

frischer Zitronensaft 4Garnelen und geädert

Zitronenscheiben zum servieren 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

skinless-mahi-mahi-filets (etwa 3/4 Zoll dick)43 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

ungesalzene butter

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Scarpetta Pinot Grigio mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.