Mahimahi mit Zwiebeln, Kapern und Zitrone

Name: Mahimahi mit Zwiebeln, Kapern und Zitrone
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner kapern (in Salzlake), gespült, abgelassen und grob gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackte frische flachblättrige Petersilie; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frischer Zitronensaft; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding mahimahi-Filet (1 1/2 bis 2 Zoll dick), mit Haut; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 EL Rotweinessig zwiebel, der Länge nach halbiert, dann dünn quer geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner ungesalzene butter; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Streifen Zitronenschale

Mahimahi mit Zwiebeln, Kapern und Zitrone ist ein glutenfrei, primal und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Eine Portion enthält 328 Kalorien, 32g protein, und 20g Fett. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Zwiebel, Wasser, Petersilie mit flachem Blatt und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten. 9%. olide. Ähnliche Rezepte sind Mahimahi mit Verkohlten Zwiebeln, Tomaten und Tapenade-Vinaigrette, Parmesan-Zitrone Mahimahi, und cremig gefüllten Eiern mit roten Zwiebeln, Kapern + dill.

Anweisungen

Hitze 2 Esslöffel Öl in einer 12-Zoll schweren Pfanne bei mäßig hoher Hitze, bis heiß, aber nicht rauchen, dann Zwiebel anbraten, häufig rühren, bis golden, ca. Wasser und 1/4 Teelöffel Pfeffer einrühren und unter Rühren kochen, bis die Zwiebel weich ist, ca. Butter einrühren, bis sie geschmolzen ist, dann Kapern und Zitronensaft einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Butter

Kapern

Pfeffer

Zwiebel

Wasser

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen und warm halten, abgedeckt.

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Pat fisch trocken, dann pinsel alle über mit restlichen esslöffel öl und streuen mit salz und restlichen 1/4 teelöffel pfeffer. Setzen Sie Filets, Haut Seiten nach unten, auf Rack einer Bratpfanne und braten über 5 Zoll von der Hitze, bis nur durch gekocht, 6 zu 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Fisch

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Fisch mit Zwiebelmischung servieren und mit Petersilie bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Zwiebel

Fisch

Kochausrüstung

Pfanne

Masthähnchen

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Zutaten

Portion:

1Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

kapern (in Salzlake), gespült, abgelassen und grob gehackt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackte frische flachblättrige Petersilie 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

frischer Zitronensaft 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

mahimahi-Filet (1 1/2 bis 2 Zoll dick), mit Haut 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1EL Rotweinessig

zwiebel, der Länge nach halbiert, dann dünn quer geschnitten 1Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

ungesalzene butter 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 Streifen Zitronenschale

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 12 Dollar pro Flasche.