Mais und Käse Enchiladas

Mais und Käse Enchiladas
Das Rezept Mais und Käse Enchiladas könnte Ihr mexikanisches Verlangen in etwa befriedigen 41 Minuten. Für $2.13 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Eine Portion enthält 458 Kalorien, 21 G protein, und 24 G Fett. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Maistortillas, Enchilada-Sauce, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 8%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Bohnen & Mais Enchiladas, Hähnchen und Mais Enchiladas, und Enchiladas aus schwarzen Bohnen und Mais.

Anweisungen

1
Ofen vorheizen auf 177°. Stapel Tortillas, in Folie wickeln und backen, bis weich, 8 bis 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
AluminiumfolieAluminiumfolie
2
Während Tortillas backen, Öl eine 7-by-11-Zoll-Glas-Auflaufform. Warm 1 El. öl in großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Glas BackformGlas Backform
PfannePfanne
3
Fügen Sie Schalotten und Knoblauch hinzu und kochen Sie, bis sie duftend sind, ungefähr 1 Minute. Mais und Milch einrühren und unter gelegentlichem Rühren 7 bis 10 Minuten kochen lassen, bis sie eingedickt sind. Mit Salz würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
KnoblauchKnoblauch
MaisMais
MilchMilch
SalzSalz
4
Tortillas von der Folie entfernen. 1/2 Tasse Käse beiseite stellen. Löffel einen gehäuften Esslöffel Maismischung in der Mitte einer Tortilla.
Zutaten, die Sie benötigen
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
KäseKäse
MaisMais
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
5
Mit einem gehäuften Esslöffel Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
6
Tortilla aufrollen und in Schale legen, Naht Seite nach unten. Wiederholen Sie dies mit den restlichen Tortillas und überlappen Sie sie leicht.
Zutaten, die Sie benötigen
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
RollenRollen
7
Enchilada-Sauce über Tortillas gießen und mit reservierter 1/2 Tasse Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Enchilada SauceEnchilada Sauce
Gefrorene Vegetarische HähnchenfrikadellenGefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen
KäseKäse
8
Backen, bis sprudelnd, etwa 20 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in41 m.
Portion4
Gesundheits-Score10
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