Mango Huhn, Bohnen & Reis backen

Name: Mango Huhn, Bohnen & Reis backen
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kleiner Haufen frühlingszwiebeln, gehackt; 1 daumengroßer Ingwer, gehackt; 3 Knoblauchzehe; 1 rote Chili, Samen entfernt, wenn Sie es nicht zu heiß mögen; 1 kleine Handvoll koriander, Stiele grob gehackt und Blätter gepflückt; 1 1 EL getrockneter Oregano thymian blatt; 1 schale und Saft Limette, plus 1 Limette in Keile geschnitten, um zu dienen; 2 Heath Bar Toffeestücke boden Piment; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner sonnenblumenöl; 8 Hähnchenschenkel; 300 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding langkornreis; 400 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Kidneybohne, gespült und abgelassen; 500 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (Leber und Hals entfernt); 1 reife Mango, geschält, gesteinigt und in mundgerechte Stücke geschnitten; 200 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding mango-chutney, plus extra zum servieren (optional)

Mango huhn, bohnen & reis backen könnte nur die glutenfrei und milchfrei rezept, das Sie gesucht haben. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 48% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 904 Kalorien, 54g protein, und 27 G Fett. 411 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Frühlingszwiebeln, Mango, Kidneybohnen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Es funktioniert gut als ziemlich teures Hauptgericht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 30 Minuten. ergebnis von 90% dieses Gericht ist genial. Ähnliche Rezepte sind Schwarzer Bohnen-Mango-Reissalat, Reis und Bohnen backen, und Mexikanischer Reis und Bohnen backen.

Anweisungen

Frühlingszwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Chili, Korianderstiele, Thymian, Limettenschale und Saft, Piment und Öl in eine Küchenmaschine geben und zu einer Paste vermengen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frühlingszwiebeln

Korianderblätter

2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl

Piment

Chili-Pfeffer

Knoblauch

Ingwer

Saft

Thymian

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Gießen Sie die Hähnchenkeulen über und lassen Sie sie mindestens 1 Stunde oder vorzugsweise bis zu 1 Tag marinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenschenkel

Ofen auf 180C / 160C Lüfter / Gas erhitzen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Den Reis und die Bohnen in eine große Bratform mit tiefen Seiten geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Reis

Das Huhn aus der Marinade nehmen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Ganzes Huhn

Die Brühe in die Marinade in der Schüssel geben und gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Aktie

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gießen Sie die Brühe über den Reis und die Bohnen, dann legen Sie die Hähnchenkeulen und die Mangostücke darauf. Das Tablett fest mit Folie abdecken und 30 Minuten backen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenschenkel

Beans

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Aktie

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aluminiumfolie

Nehmen Sie das Tablett aus dem Ofen und entfernen Sie die Folie. Erhöhen Sie die Temperatur auf 220C / 200C Lüfter / Gas

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Backofen

Löffeln Sie das Mango-Chutney über die Trommelstöcke und kehren Sie 35-40 Minuten unbedeckt in den Ofen zurück, um die Hähnchenstücke zu bräunen und dem Reis die gesamte Flüssigkeit aufzunehmen. Vor dem Servieren den Reis mit einer Gabel etwas auffüllen und mit den Korianderblättern bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnchenstücke