Mango-und Avocado-Spieße

Mango-und Avocado-Spieße
Wenn 87 Cent pro portion falls in Ihrem Budget, Mango und Avocado-Spieße könnten eine hervorragende sein glutenfrei und vegetarisch rezept zu versuchen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 178 Kalorien, 4g Eiweiß, und 12g Fett jeder. 4 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Avocados, lite Sojasauce, Hühnerbrühe, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. 2%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Mango-Hähnchen-Spieße, Hähnchen-Mango-Spieße, und Garnelenspieße mit Mango-Sauce.

Anweisungen

1
Grill auf mittlere Hitze erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
2
Mischen Sie die ersten 5 Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel, bis sie vermischt sind. Hühnerbrühe nach und nach einrühren. Reservieren Sie die Hälfte der Erdnussbutter-Mischung als Dip-Sauce.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnerbrüheHühnerbrühe
DIP-sauceDIP-sauce
ErdnussbutterErdnussbutter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Mango- und Avocadostücke abwechselnd auf 8 Holzspieße fädeln.
Zutaten, die Sie benötigen
AvocadoAvocado
1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
HolzspießeHolzspieße
4
Pinsel mit restlicher Erdnussbutter-Mischung.
Zutaten, die Sie benötigen
ErdnussbutterErdnussbutter
5
Grillspieße 2 min. auf jeder Seite oder bis die Früchte auf beiden Seiten leicht gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
FruchtFrucht
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SpießSpieß
GrillGrill
6
Mit reservierter Dip-Sauce servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
DIP-sauceDIP-sauce
SchwierigkeitNormal
Fertig in15 m.
Portion8
Gesundheits-Score11
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