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Margarita-Geschmorte Hähnchenschenkel

Margarita-Geschmorte Hähnchenschenkel
Margarita-Geschmorte Hähnchenschenkel ist ein laktosefrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 393 Kalorien, 36g protein, und 11g Fett jeder. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Mehl, Hähnchenschenkel, Tequila und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Früchte zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Ingwer Frucht Knackig als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Geschmorte Hähnchenschenkel, Harissa geschmorte Hähnchenschenkel, und Geschmorte Hähnchenschenkel mit Pflaumen.

Anweisungen

1
Backofen auf 40 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten in einer kleinen Auflaufform verteilen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
3
Hühnchen mit Salz bestreuen; Hähnchen in Mehlmischung ausbaggern.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
SalzSalz
4
Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Hühnchen in die Pfanne geben; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis sie leicht gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Übertragen Sie das Huhn auf eine 11 x 7-Zoll-Auflaufform, die mit Kochspray überzogen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
7
Zwiebel in die Pfanne geben; 3 Minuten kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Knoblauch in die Pfanne geben und 1 Minute anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Kombinieren Sie Obst, Saft und Tequila in einer mikrowellenfesten Schüssel und Mikrowelle bei hohen 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
TequilaTequila
FruchtFrucht
SaftSaft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
10
Gießen Sie Fruchtmischung in Pfanne; zum Kochen bringen, Schaben Pfanne gebräunt Bits zu lösen. Kochen Sie 1 minute.
Zutaten, die Sie benötigen
FruchtFrucht
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
11
Zwiebelmischung über Hühnchen gießen; mit Limettenscheiben belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
Lime SliceLime Slice
Ganzes HuhnGanzes Huhn
ZwiebelZwiebel
12
Backen Sie bei 400 für 20 Minuten oder bis das Huhn fertig ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score17
Milchfrei
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