Marinierter gebratener Fisch

Name: Marinierter gebratener Fisch
Prep time: 2 h 25 min
Cook time: 2 h 25 min
Total time: 2 h 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Cayennepfeffer, oder nach Geschmack; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknete dill Unkraut; 1 ei, geschlagen; 227 Habanero-Pfeffer Flunder-filets; 63 Habanero-Pfeffer allzweck-Mehl; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackter Knoblauch; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Flüssigunzen Frischwasser; 218 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch pflanzenöl zum Braten; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 Tasse weiße Perlgraupen

Wenn Sie ungefähr 2 Stunden und 25 Minuten Zeit in der Küche verbringen, ist marinierter gebratener Fisch möglicherweise ein spektakuläres , milchfreies und pescatarianisches Rezept, das Sie ausprobieren sollten. Dieses Rezept ergibt 2 Portionen mit jeweils 445 Kalorien , 21 g Protein und 27 g Fett . Für 2,44 $ pro Portion deckt dieses Rezept 19 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es eignet sich gut als erschwingliches Hauptgericht. 4 Personen fanden dieses Rezept köstlich und sättigend. Dieses Rezept von Allrecipes erfordert Cayennepfeffer, Pflanzenöl, gemahlenen Kreuzkümmel und Paprika. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 49 % , was gut ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie in Knoblauch, Essig, Oregano und Kreuzkümmel marinierter gebratener Fisch , mit Soja marinierter Fisch und marinierte Fischspieße .

Anweisungen

Flunderfilets in eine kleine Glasschüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Flunderfilets

Zitronensaft, Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprika in einer kleinen Schüssel vermischen; über die Flunderfilets gießen. Decken Sie die Schüssel mit Plastikfolie ab und marinieren Sie die Flunder zwei Stunden lang im Kühlschrank.

Zutaten, die Sie benötigen

Flunder

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

Flüssigunzen Frischwasser

Goya® Knoblauch

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gelbe Zwiebel, In Achtel Geschnitten

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Mehl, Dillkraut und Cayennepfeffer auf einem Stück Wachspapier vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganze Frische Jalapeno

Frisch Gepflückte Dillzweige

1 Große Tüte Tortilla-Chips Mit Limettengeschmack

Ei und Wasser in einer breiten Schüssel verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Weiße Perlgraupen

(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Drücken Sie die Flunderfilets vorsichtig in die Mehlmischung, um sie zu bedecken. schütteln, um überschüssiges Mehl zu entfernen. Zum Bestreichen in das geschlagene Ei tauchen und zum Bestreichen sofort wieder in die Mehlmischung geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Flunderfilets

1 Große Tüte Tortilla-Chips Mit Limettengeschmack

Verschiedene Cracker Oder Pita-Chips