Marinierter Lachs mit Mango-Kiwi-Relish

Name: Marinierter Lachs mit Mango-Kiwi-Relish
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 1 1 EL getrockneter Oregano 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte geschälte Kiwis; 2 Heath Bar Toffeestücke natriumarme Sojasauce; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte geschälte mango; 1 Doppelt gefüllte Oreos Tasse dünn geschnittener Streichkäse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Orangensaft; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding lachsfilets (etwa 1 Zoll dick)

Marinierter Lachs mit Mango-Kiwi-Relish ist vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 301 Kalorien, 34g protein, und 12g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Olivenöl, Lachsfilets, Mango und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Mango zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Paleo Mango Scones mit Mangobutter als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 0%. roßartig. Versuchen Zeder Plank-Gegrillter Lachs mit Mango Kiwi Salsa, Miso-marinierter Lachs mit Gurke-Daikon Relish, und Ensalada De Pitaya, Kiwi, Y Mango (Drachenfrucht, Kiwi Und Mang für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Um Lachs zuzubereiten, kombinieren Sie die ersten 4 Zutaten in einer großen Plastiktüte mit Reißverschluss.

Zutaten, die Sie benötigen

Lachs

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Fisch in die Tasche geben; versiegeln. Marinieren 10 Minuten, gelegentlich drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Während Fisch mariniert, Hitze Grillpfanne oder große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Pfanne

Fisch aus dem Beutel nehmen und Marinade wegwerfen. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Marinade

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Fisch hinzu und kochen Sie 5 Minuten auf jeder Seite oder bis der Fisch leicht flockt, wenn er mit einer Gabel getestet wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Während Fisch kocht, bereiten Sie den Genuss vor.

Zutaten, die Sie benötigen

Relish

Fisch

Kombinieren Sie mango und die restlichen Zutaten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Über Fisch servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung

Ziploc-Beutel

Grillpfanne

Pfanne

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer Koriander 11 EL getrockneter Oregano

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte geschälte Kiwis 2Heath Bar Toffeestücke

natriumarme Sojasauce 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte geschälte mango 1Doppelt gefüllte Oreos

Tasse dünn geschnittener Streichkäse 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frischer Orangensaft 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

lachsfilets (etwa 1 Zoll dick)

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Lachs. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Der Foley Johnson Carneros Chardonnay mit 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 23 Dollar pro Flasche.