Marinierter Tofusalat mit Kapern
Benötigen Sie eine glutenfreie und vegane Beilage? Marinierter Tofu-Salat mit Kapern könnte ein ausgezeichnetes Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 6g Fett, und insgesamt 82 Kalorien. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Basilikum, Salz, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 7%. iemlich schlecht. Versuchen Zitrone und Dijon marinierter Putenbrustsalat mit Kapern und C, Marinierte Tofu-Salat, und Quinoa-Salat mit gebackenem mariniertem Tofu für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Olivenöl, Essig, Salz, Basilikum, Pfeffer und Oregano in einer Schüssel verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen![1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein]()
1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein![Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional]()
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional![Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto]()
Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto![1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)]()
1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)![1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel]()
1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel![Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt]()
Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt
1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional.webp?size=32){kind=small}
Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto
1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)
1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel
Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde EntferntKochausrüstung, die Sie verwenden werden![1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen]()
1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen![2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich]()
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich2
Tofuwürfel in eine große Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen![Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner]()
Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerKochausrüstung, die Sie verwenden werden![2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich]()
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich3
Marinade über Tofu gießen; Kapern hinzufügen. Tofu unter gelegentlichem Rühren mindestens 10 Minuten marinieren.
Zutaten, die Sie benötigen![1 Große Süße Zwiebel, Quer In 3/4 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten]()
1 Große Süße Zwiebel, Quer In 3/4 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten![3 Esslöffel Senf, Vorzugsweise Dijon-Senf]()
3 Esslöffel Senf, Vorzugsweise Dijon-Senf![Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner]()
Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
1 Große Süße Zwiebel, Quer In 3/4 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten
3 Esslöffel Senf, Vorzugsweise Dijon-SenfSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner4
Kombinieren Sie Salat und Tomaten in einer separaten großen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen![2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt]()
2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt![Serrano-Chilis Oder 1 Große Jalapeño, Entkernt Und Gehackt]()
Serrano-Chilis Oder 1 Große Jalapeño, Entkernt Und Gehackt
2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt
Serrano-Chilis Oder 1 Große Jalapeño, Entkernt Und GehacktKochausrüstung, die Sie verwenden werden![2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich]()
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
2 Esslöffel Frisch Gepflückte DillzweigeKochausrüstung
Zutaten
1Doppelt gefüllte Oreos![1 rote Zwiebel, kleine Würfel]()
1 rote Zwiebel, kleine Würfel23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf]()
3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf10![kirschtomaten, halbiert]()
kirschtomaten, halbiert1Heath Bar Toffeestücke![2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art]()
2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art1Kopf![belaubter dunkelgrüner Salat - zerrissen, gewaschen und trocken gesponnen]()
belaubter dunkelgrüner Salat - zerrissen, gewaschen und trocken gesponnen591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein]()
1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein1Heath Bar Toffeestücke![bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional]()
bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional0![rote Zwiebel, dünn geschnitten zum Garnieren (oder nach Belieben)]()
rote Zwiebel, dünn geschnitten zum Garnieren (oder nach Belieben)1Doppelt gefüllte Oreos![gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt]()
gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![paket fester Tofu, abgelassen und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten]()
paket fester Tofu, abgelassen und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![weißer Essig]()
weißer Essig
1 rote Zwiebel, kleine Würfel23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf10
kirschtomaten, halbiert1Heath Bar Toffeestücke
2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art1Kopf
belaubter dunkelgrüner Salat - zerrissen, gewaschen und trocken gesponnen591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein1Heath Bar Toffeestücke
bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional0
rote Zwiebel, dünn geschnitten zum Garnieren (oder nach Belieben)1Doppelt gefüllte Oreos
gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
paket fester Tofu, abgelassen und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten.webp)
weißer EssigSchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion10
Gesundheits-Score5
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