Marokkanisch-gewürzter Thunfisch

Name: Marokkanisch-gewürzter Thunfisch
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 20 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding pack Koriander (Blätter und Stiele); 3 Knoblauchzehe; 1 Heath Bar Toffeestücke jeder Paprika, gemahlener Kreuzkümmel und Chilipulver; 1 1 EL getrockneter Oregano zum Einfetten des Einsatzes; 150 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 4 x 8oz /200g frische Thunfischsteaks, jeweils etwa 2½ cm dick

Marokkanisch gewürzte Tunan ist ein Hauptgericht, das serviert 4. Dieses glutenfreie, milchfreie, paläolithische und ursprüngliche Rezept hat 595 Kalorien, 41g Eiweiß, und 46g Fett pro portion. Dieses deckt 39% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 76 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Pack Koriander, Zitronensaft, oz / 200g Thunfisch-Steaks, und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. 00%. Französisch im Nu: Marokkanischer gewürzter seltener Thunfisch, Marokkanische Thunfischsteaks, und Marokkanischer Nudelsalat mit Thunfisch sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Setzen Sie den Koriander, Knoblauch, Gewürze und Zitronensaft in einen Mixer und Blitz zu einem reinen. Fügen Sie bei laufendem Motor langsam das Olivenöl hinzu, bis Sie eine glatte, dicke Sauce erhalten. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Korianderblätter

Olivenöl

Knoblauch

Rzen

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Setzen Sie die Thunfischsteaks in eine nichtmetallische Schüssel und bedecken Sie sie mit zwei Dritteln der Sauce. Mit Frischhaltefolie abdecken und im Kühlschrank etwa 20 Minuten (oder bis zu 4 Stunden) marinieren lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Soße

Eine Bratpfanne oder einen Grill erhitzen. Überschüssige Marinade abschütteln, die Thunfischsteaks würzen, dann 2-4 Minuten kochen lassen, je nach Dicke für Medium Rare, einmal wenden (2 Minuten mehr kochen für gut gemacht).

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Marinade

Schütteln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Grill

Zum Abschluss über die restliche Saucenpaste nieseln. Versuchen Sie, mit neuen Kartoffeln zu servieren; Für eine marokkanische Note, Werfen Sie geschmolzene Butter, Harissa Gewürzmischung und gehackte Korianderblätter durch die Kartoffeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Neue Kartoffel

Korianderblätter

Gewürzmischung

Kartoffel

Harissa

Butter

Soße

Kochausrüstung

Blender

Pfanne

Grill

Zutaten

Portion:

20Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

pack Koriander (Blätter und Stiele)3

Knoblauchzehe 1Heath Bar Toffeestücke

jeder Paprika, gemahlener Kreuzkümmel und Chilipulver 11 EL getrockneter Oregano

zum Einfetten des Einsatzes 1501 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

extra-natives Olivenöl 4

x 8oz /200g frische Thunfischsteaks, jeweils etwa 2½ cm dick

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Albertina-Goldmedaillengewinner Merlot Lorilai's Reserve Wine mit 5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 25 Dollar pro Flasche.