Maya-Couscous

Name: Maya-Couscous
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Habanero-Pfeffer schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 173 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 6 Außenblätter von einem großen Radicchio; 4 Habanero-Pfeffer gehackter frischer Koriander; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet ungeschälter Knoblauch; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel; 1 jalapeño Pfeffer, gehackt; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Limettensaft oder nach Geschmack; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 80 Habanero-Pfeffer fein gehackte rote Zwiebel; 1 Doppelt gefüllte Oreos Salz, oder nach Geschmack; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kochendes Wasser; 150 Habanero-Pfeffer dosen Vollkornmais, abgelassen

Die Zubereitung von Maya-Couscous dauert von Anfang bis Ende etwa 25 Minuten . Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 394 Kalorien , 13 g Eiweiß und 12 g Fett . Für 99 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 13 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 225 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es eignet sich gut als sehr preisgünstige Beilage. Wenn Sie Salz, gemahlenen Kreuzkümmel, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie, ovo-lakto-vegetarische oder vegane Ernährung befolgen. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 82 % , was fantastisch ist. Couscous mit gebratenem Gemüse , Schwarzer Linsen-Couscous-Salat und Zitrus-Pekannuss-Kichererbsen-Couscous: Ein Salat für kaltes Wetter sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Couscous, Kreuzkümmel und Salz in einer großen Schüssel vermengen. Kochendes Wasser einrühren und mit Frischhaltefolie verschließen. 10 Minuten ruhen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Bis Mittelgroße Weiße Oder Gelbe Zwiebeln, 1 Geviertelt Und 1 Gehackt

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gelbe Zwiebel, In Achtel Geschnitten

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Während Sie auf den Couscous warten, braten Sie die ungeschälte Knoblauchzehe in einer kleinen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze, bis sie geröstet ist und die Schale goldbraun ist. Den Knoblauch schälen und hacken. Rühren Sie den Knoblauch zusammen mit den schwarzen Bohnen, dem Mais, der Zwiebel, dem Koriander, dem Jalapenopfeffer, dem Olivenöl und dem Limettensaft in den Couscous.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Esslöffel Jalapeño, In Dünne Scheiben Geschnitten