Mediterrane Fischfilets

Name: Mediterrane Fischfilets
Prep time: 46 min
Cook time: 46 min
Total time: 46 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos McCormick® Basilikumblätter; 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann gewürfelte Tomaten, abgelassen; 1 Heath Bar Toffeestücke McCormick® Knoblauchpulver; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch entkernte Kalamata, grüne oder schwarze Oliven, der Länge nach halbiert; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. feste weiße Fischfilets, wie Heilbutt, Streifenbarsch oder orange roughy; 0 Heath Bar Toffeestücke McCormick® Thymian; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Fasanenbrüste wenn )

Mediterrane Fischfilets ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Rezept mit 30 Portionen. Eine Portion enthält 31 Kalorien, 4g Eiweiß, und 1g Fett. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Basilikumblätter, Tomatenkonserven, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 46 Minuten. 6%. ut. Versuchen Mediterrane Fischfilets, Fischfilets, und Kräuter Fischfilets für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen vorheizen zu 191°. mantel backform mit keine stick kochen spray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Legen Sie den Fisch in einer Schicht in eine Auflaufform. Den Fisch leicht salzen und pfeffern.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backen Sie 12 Minuten. Wenn der Fisch über 1 Zoll dick ist, erhöhen Sie die Kochzeit auf 15 Minuten.In der Zwischenzeit Öl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Zwiebel hinzufügen; kochen und rühren 5 Minuten oder bis weich.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie Tomaten, Oliven, Wein, Basilikum, Knoblauch und Thymian hinzu. Simmer, aufgedeckt, 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Knoblauch

Olives

Basilikum

Thymian

Wein

Fisch aus dem Ofen nehmen. Löffel Sauce über Fisch. Zurück zum Ofen; backen 5 minuten länger oder bis Fisch Flocken leicht mit einer gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Sofort servieren.

Kochausrüstung

Backform

Backofen

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

McCormick® Basilikumblätter 4111 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann gewürfelte Tomaten, abgelassen 1Heath Bar Toffeestücke

McCormick® Knoblauchpulver 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

entkernte Kalamata, grüne oder schwarze Oliven, der Länge nach halbiert 12 TL Knoblauchpulver

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte Zwiebel 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

feste weiße Fischfilets, wie Heilbutt, Streifenbarsch oder orange roughy 0Heath Bar Toffeestücke

McCormick® Thymian 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Fasanenbrüste wenn )

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Menage ein Trois Limelight Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 11 Dollar pro Flasche.