Sie können nie zu viele mediterrane Rezepte haben, also probieren Sie mediterrane Lasagnen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 415 Kalorien, 18g protein, und 17g Fett jeder. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus gerösteten Paprikaschoten, Minzflocken, Lauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt-Butter-Kuchen als dessert. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in etwa getan 45 Minuten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 8%. olide. Versuchen Übernachtung mediterrane Lasagne, Schnelle und einfache Frühlings-Pfanne Lasagne mit mediterranem Kick, und Gemüselasagne mit hausgemachten Lasagneblättern (ohne Nudelmaschine) für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Backofen auf 37 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
2
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
3
Fügen Sie Lauch und die nächsten 4 Zutaten (Lauch durch Knoblauch) hinzu und braten Sie 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Knoblauch
Lauch
4
Artischocken und Paprika hinzufügen und 3 Minuten anbraten. Bohnen einrühren und vom Herd nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
Paprika
Artischocke
Beans
5
Butter in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Butter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Frische Erdbeeren, Geschält
6
Mehl hinzufügen und 2 Minuten unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen kochen. Fügen Sie nach und nach Milch hinzu, rühren Sie mit einem Schneebesen, bis sie vermischt sind, und kochen Sie, bis sie etwas dick sind (ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Allzweck-Mehl
Milch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schneebesen
7
Vom Herd nehmen.
8
Fügen Sie Feta und 2 Esslöffel Parmesan hinzu; rühren, bis der Käse schmilzt.
Zutaten, die Sie benötigen
Parmesankäse
Käse
Feta-Käse
9
Verbreiten Sie 1/4 Tasse Käsesauce im Boden einer 8-Zoll-quadratischen Auflaufform, die mit Kochspray überzogen ist. 2 Nudeln über Käsesauce legen; mit der Hälfte der Lauchmischung, der Hälfte des Spinats, 1/4 Tasse Mozzarella und 1/2 Tasse Käsesauce belegen. Wiederholen Sie die Schichten und enden Sie mit Nudeln.