Mediterraner gebackener Fisch

Name: Mediterraner gebackener Fisch
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 12 groß frische Basilikumblätter; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittener Lauch (nur weiße Portion); 1 ( Auberginen) Orangenscheiben, halbiert, zum Garnieren; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 57 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kann in Scheiben geschnittene reife Oliven, abgelassen; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding orange raue Filets; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Tube fertiger Pizzateig; 2 Pflaumen-Tomaten, in Scheiben geschnitten; 4 frische Rosmarinzweige; 1 Doppelt gefüllte Oreos 5 Necco Waffelbonbons, geteilt

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie mediterranen gebackenen Fisch. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 154 Kalorien, 20g protein, und 5 G Fett jeder. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Pfeffer, Oliven, Lauch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 4%. olide. Versuchen Mediterraner gebackener Fisch, Mediterraner gebackener Fisch mit Oliven & Artischocken, und Mediterraner Fisch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer Antihaftpfanne Lauch und Knoblauch in Öl anbraten, bis sie weich sind; beiseite stellen. Mantel ein 13-in. x 9-in. Auflaufform mit Kochspray. Basilikum in einer einzigen Schicht in einer Schüssel anrichten; mit Fischfilets belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fischfilets

Knoblauch

Basilikum

Lauch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Mit Salz bestreuen. Top mit Lauchmischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Lauch

Salz

Tomaten und Oliven über Fisch legen. Die Hälfte der Zitrone dünn schneiden; darüber legen. Squeeze Saft aus der restlichen Zitrone über alles.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Olives

Saft

Zitrone

Fisch

Mit Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Abdecken und bei 425 ° 15-20 Minuten backen oder bis der Fisch mit einer Gabel leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mit Rosmarin garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosmarin

Kochausrüstung

Backform

Backofen

Zutaten

Portion:

12groß

frische Basilikumblätter 2

Knoblauchzehen, gehackt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünn geschnittener Lauch (nur weiße Portion)1( Auberginen)

Orangenscheiben, halbiert, zum Garnieren 2Heath Bar Toffeestücke

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 57Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

kann in Scheiben geschnittene reife Oliven, abgelassen 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

orange raue Filets 0Heath Bar Toffeestücke

1 Tube fertiger Pizzateig 2

Pflaumen-Tomaten, in Scheiben geschnitten 4

frische Rosmarinzweige 1Doppelt gefüllte Oreos

5 Necco Waffelbonbons, geteilt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Die Menage a Trois Limelight Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 11 Dollar pro Flasche.