Mediterraner Thunfischsalat

Name: Mediterraner Thunfischsalat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 439 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. können great northern Bohnen, abgelassen, gespült; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten kapern, abgelassen; 2 Heath Bar Toffeestücke fein gehackter Knoblauch; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frischer Zitronensaft; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische italienische (flachblättrige) Petersilie; 5 zweige frische italienische (flachblättrige) Petersilie, falls gewünscht; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 1 Doppelt gefüllte Oreos (entweder oder regulär); 5 groß Tomate; 255 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. dosen je) leichter Thunfisch in Olivenöl, ungeschält

Mediterraner Thunfischsalat ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 23 G protein, 5 G Fett, und insgesamt 230 Kalorien. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Tomaten, Kapern, Petersilie, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. 3%. norm. Versuchen Gesundheitliche Vorteile von Thunfisch: Mediterraner Thunfisch-Antipasto-Salat, Mediterraner Thunfischsalat, und Mediterraner Thunfischsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schneiden Sie eine sehr dünne Scheibe vom Boden jeder Tomate, damit sie aufrecht steht.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Schneiden Sie dünne Scheibe von oben von jeder Tomate; schaufeln Tomatenfleisch, Tomatenschale verlassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Samen vom Tomatenfleisch entfernen; genug Tomatenfleisch hacken, um 1 Tasse zu messen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Seeds

In eine mittelgroße Schüssel gehackte Tomaten, Thunfisch, Bohnen, gehackte Petersilie, Kapern, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Zitronensaft

Petersilie

Kapern

Knoblauch

Tomate

Beans

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Löffel Thunfischmischung in ausgehöhlte Tomaten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Thunfisch

Mit Petersilienzweigen garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Kochausrüstung

Schüssel

Zutaten

Portion:

4391 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

können great northern Bohnen, abgelassen, gespült 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

kapern, abgelassen 2Heath Bar Toffeestücke

fein gehackter Knoblauch 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

frischer Zitronensaft 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische italienische (flachblättrige) Petersilie 5zweige

frische italienische (flachblättrige) Petersilie, falls gewünscht 0Heath Bar Toffeestücke

1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund)1Doppelt gefüllte Oreos

(entweder oder regulär)5groß

Tomate 2551 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

dosen je) leichter Thunfisch in Olivenöl, ungeschält

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten versuchen, Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 28 Dollar pro Flasche.