Mein Brokkoli Quiche

Name: Mein Brokkoli Quiche
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch paprika, gehackt, jede Farbe wird funktionieren; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Brokkoli, in kleine Stücke geschnitten, die geschälten Stiele würfeln; 1 1 EL getrockneter Oregano olivenöl oder Rapsöl; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch eierschläger Eierersatz, Eierersatz; 1 Doppelt gefüllte Oreos entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarmer Cheddar-Käse, zerkleinert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch pilz, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zwiebel, gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch parmesan-Käse, zerkleinert; 1 fertige Kuchenkruste; 8 Garnelen und geädert 1 Stange Lauch, geputzt und grob gewürfelt, nur das Weiße; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Magermilch

Das Rezept Meine Brokkoli Quiche könnte Ihr mediterranes Verlangen in etwa befriedigen 50 Minuten. Eine Portion enthält 166 Kalorien, 8g Eiweiß, und 9g Fett. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Nicht viele Leute mochten dieses morgendliche Essen wirklich. Wenn Sie Paprika, Cheddar-Käse, Salz und Pfeffer sowie einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. 4%. olide. Versuchen Brokkoli-Quiche, Brokkoli-Quiche, und Brokkoli-Quiche für ähnliche Rezepte.