Mexikanische Tofu Burritos

Name: Mexikanische Tofu Burritos
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8); 298 Habanero-Pfeffer paket extra-fester leichter Tofu, abgelassen und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten; 4 8-inchs (8-Zoll) fettarme Mehl-tortillas; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene grüne Zwiebeln; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme saure Sahne; 57 Habanero-Pfeffer 1/2 tasse vorzerkleinerter fettarmer Monterey Jack Käse; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Zwiebel (ca. 1); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote oder grüne Paprika (ca.; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch klobige salsa mit Koriander; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte zucchini (1)

Das Rezept mexikanische Tofu Burritos ist fertig in ungefähr 17 Minuten und ist definitiv eine tolle vegetarisch option für Liebhaber von mexikanischem Essen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 338 Kalorien, 15g protein, und 14g Fett jeder. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Zucchini, Zwiebeln, Salz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die fettarme saure Sahne zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Engel Essen Kuchen als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Es funktioniert gut als Hauptgericht. score von 68% dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Bohnen und Tofu Burritos, Tofu Frühstück Burritos, und Vegane Tofu Frühstück Burritos.

Anweisungen

Tofu mit Kreuzkümmel, Chilipulver und Essig bestreuen. Toss sanft zu beschichten; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Essig

Mmel

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 1 Tasse Zwiebel hinzu; saut 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Paprika und Zucchini hinzufügen; 4 Minuten anbraten. Rühren Sie in Tofu-Mischung, Salsa und Salz; kochen 2 Minuten, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Zähneknirschen

Salz

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Vom Herd nehmen.

Warme Tortillas nach Packungsanweisung. Löffel über 3/4 Tasse Tofu-Mischung in der Mitte jeder Tortilla. Top mit je 1 Esslöffel Frühlingszwiebeln und Sauerrahm und 2 Esslöffel Käse; aufrollen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Saure Sahne

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Käse

Rollen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8)298Habanero-Pfeffer

paket extra-fester leichter Tofu, abgelassen und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten 48-inchs

(8-Zoll) fettarme Mehl-tortillas 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene grüne Zwiebeln 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettarme saure Sahne 57Habanero-Pfeffer

1/2 tasse vorzerkleinerter fettarmer Monterey Jack Käse 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene Zwiebel (ca. 1)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte rote oder grüne Paprika (ca.1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

klobige salsa mit Koriander 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte zucchini (1)

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind eine gute Wahl für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Ein Wein, Sie könnten versuchen, ist Concha y Toro Marques de Casa Concha Pinot Noir. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.